怎样防止坏情绪的传递.docx

怎样防止坏情绪的传递？ 我们先来看一则小故事：某公司老板为了提升公司业绩及形象，规定公司员工必须按时上班，否则就要接受惩罚，并许诺自己将身体力行。一天，老板由于某些原因上班迟到了，而且在上班路上因为超速驾驶被警察开了罚单。这位老板心情很郁闷，来到自己办公室后一直无法进入工作状态，这时业务主管前来请示工作，总经理挑了各种毛病将业务主管训斥了一番。业务主管被训斥得一头雾水，带着怨气回到自己办公室，正巧秘书过来递送文件，于是业务主管又将气撒在秘书身上，将秘书训斥了一顿。秘书无故被人训斥，憋了一肚子气，就故意找文员的茬儿。文员被人无辜找茬心里很不是滋味，情绪低落地回到家里，看到儿子在沙发上跳来跳去，非常烦躁，就把儿子骂了一顿，儿子无故被骂，为了撒气，使劲地踢了睡在地毯上的小猫一脚，小猫叫喊着逃上街头，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的老板撞伤了。这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是负面情绪的传染机制：人们的负面情绪往往会沿着社会关系链条由强到弱依次传递，从金字塔尖一直传递至金字塔底层，而处在最底层的个体，往往由于情绪无处发泄，成了最终的受害者，进而影响其行为。在生活中，我们很容易发现，许多人在受到批评之后，不是冷静下来想想自己为什么会受批评，而是心里面很不舒服，总想找人发泄心中的怨气。这造成了一种负面情绪的恶性循环。我们该如何防止“踢猫效应”的传递呢？其实，在你感到被人无故冒犯，情绪快要失控时，不妨先稍微冷静一下，思考一个问题：“ta会这样对我，是不是因为有人踢了ta的‘猫’？”，当你意识到那对方只不过是把你当成“出气筒”，错并不在你。那么你就会转而对这消极事件做出积极反应。生活中，每个人都是“踢猫效应”长长链条上的一个环节，遇到低自己一等地位的人，都有将愤怒转移出去的倾向。当一个人沉溺于负面或不快乐的事情时，就会同时接收到负面和不快乐的事。当他把怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。好心情也一样，所以，与其做负能量的传递者，为什么不试着将自己的好心情随金字塔延续下去呢？