《营养观念篇》有健康才有未来.pptVIP

包括油炸淀粉类、油炸肉类等。 易导致心血管疾病。 含多种致癌物质。 破坏维他命。 尤其是盐腌食品，易导致高血压、使肾脏负荷过重。 破坏粘膜系统，引发胃肠道溃疡、发炎和鼻咽癌。 含强致癌物－－亚硝酸盐。 加工肉制品包括：肉干、肉松、香肠等。 内含大量亚硝酸盐，防腐剂，严重影响肝功能。 含过多食用香精、色素，影响肝功能。 烘制时严重破坏维他命，故营养极低，而热量过高。 汽水可乐类： 加入大量磷酸、碳酸，消耗体内钙质。 含糖过高，喝后有饱胀感，影响正餐。 方便面 含大量盐分、防腐剂，影响肝功能。 只有热量而无营养。 含过量糖精、色素、防腐剂及盐分。糖精是导致膀胱癌的主要原因之一。 加重肝脏负担，毒性最强。 包括豆腐乳等。 属于低等蛋白，难以消化吸收，加重肝、肾负担。 容易受到污染，毒性强，含重金属。 含二恶瑛（一种可导致基因突变的新