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民族文化元素融入大众健身操创编和推广探究 　　【摘 要】本文采用文献资料、逻辑分析等研究方法，对大众健身操的创编进行研究。创编出符合大众健身的、具有健身特色的、群众乐于参与的民族大众健身操。本文对民族文化元素进行整合，把利于大众健身的元素挑选出来，融入到大众健身操的创编过程中。同时，本文为了能使创编出来的大众健身操能够顺利实施，制定了一些实际的推广途径和措施。希望能对我国大众健身操事业有所帮助。 【关键词】民族文化；大众健身操；创编推广 National Culture Elements into Public Calisthenics Choreographing and Promote Research --In Xiangxi Miao， For Example YIN Fu-bing （College of Sports Science，Jishou University，Jishou Hunan 416000，China） 【Abstract】In this paper， using the methods of literature study and logical analysis， the study of popular calisthenics choreographing.The plait of popular fitness， with characteristic of fitness， the masses to participate in national mass setting-up exercise. In this paper， integrating national culture elements， and the elements selected for the mass fitness， into the mass setting-up exercise in the process of creating. At the same time， this paper in order to make the plait out mass setting-up exercise can smooth implementation， some practical promotion ways and measures. Hope to be able to help in mass setting-up exercise in China. 【Key words】The national culture；The mass setting-up exercise；The programs to promote 为了促进全民健身，充分尊重不同地区的民族风俗。大众健身操融入民族文化元素，创编出符合本民族特色的健身项目非常有必要。民族文化元素融入大众健身操的创编，就是将本民族的独有文化和现代大众健身操操的基本动作相结合，在大众健身操基本步伐和基本动作的前提下，结合民族文化特点，创编出一套新的具有特色的民族健身操。 1 民族文化元素融入大众健身操的创编 1.1 概念界定 民族文化元素：在搞清楚民族文化元素之前我们应该先弄清楚什么是民族文化？有专家和学者认为：民族文化就是各民族在历史的发展过程中，创造和发展起来的具有本民族特点的综合文化，包括饮食、服饰、建筑、生产工具、生活用具等物质文化，语言、文字、科学、艺术、哲学、宗教、风俗、节日、传统等精神文化，以及各种社会规范、社会组织构成的制度文化。而每个民族在发展过程中建立和形成起来的饮食、服饰、建筑、生产工具、生活用具、语言、文字、科学、艺术、哲学、宗教、风俗、节日、传统、各种社会规范、社会组织。就是我们每个民族所特有的民族文化元素。 大众健身操：大众健身操是健美操的一个分类，而健美操是指在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。大众健身操也是一样。但是大众健身操动作相对简单，实用性强，音乐速度可控制，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性动作多有重复并均以对称的形式出现。 1.2 湘西苗族服饰融入大众健身操的创编 湘西苗服，有盛装和便装之分，布料多为家织布，织布上都绣有图案，盘肩、袖口等处有少许绣花，宽脚裤。盛装只有在重大节日时才穿，布料颜色较为鲜艳，刺绣图案复杂，全身佩戴银饰（包括头饰、银梳、银镯、银项等）。便装就是平常生活和劳作时穿，布料较为朴素，颜色多以青色为主，衣服上绣有少量花边，都上包扎又高又大的青色头帕。但是随着人们生活水平的提高和汉化的不断加剧，绝大多数人已经不再穿着苗服。所以，出