郑州大学体育系课时计划.docVIP

№——————— 郑 州 大 学 体 育 系 课 时 计 划 课程名称： 二年级篮球专项课 任课教师： 张振东 2005 至 2006（1）学年 课 时 计 划 年级：2004级 系别： 第 1 次课 2005年8月29日星期一 教学内容 体育理论课： “篮球运动竞赛规则和裁判法” 二.宣布教学计划及上课制度和要求 教学任务 1、使学生了解篮球竞赛规则和裁判法，明确本学期篮球教学任务与要求。 2、使学生了解本学期教学进度与安排。 3、使学生掌握基本的篮球规则和裁判方法，初步具备班级间举办篮球赛执裁的能力。 课的结构 教学内容 运动负荷 组织教法及教学要求 时间 次数 强度 一、体育理论课： “篮球运动竞赛规则和裁判法” 1、规则场地、器材、队员、教练员、裁判员等； 2、违例部分； 3、犯规部分； 4、两人、三人裁判制简介。 二、宣布教学计划及上课制度和要求 三.体育锻炼处方、营养与健康 组织教法： 以班级为单位进行讲授。 教学要求： 要求学生做笔记，并认真听讲。采用多媒体课件教学。 教学地点：新校区多媒体室。 场地器材 审 阅 意 见 课后小结 课 时 计 划 2004年级 系别 第 2次课 2005年9月5日星期一 教 学 内 容 1.熟悉球性练习 2.学习背后运球技术 3.身体素质练习 小步跑练习 加速跑练习 教 学 任 务 1、巩固和提高上学期所学过的传、运、投基本技术； 2、通过学习使学生初步掌握背后运球技术； 3、发展速度练习，提高学生无氧代谢能力。 课 的 结 构 教学内容 运动负荷 组织教法及教学要求 时 间 次 数 强 度 开始部分 一、组织上课 做到：“快、静、齐” 二、准备活动 队列队形练习。 慢跑 徒手操内容： 1）上肢运动（4×8拍） 2）体侧运动（4×8拍） 3）体转运动（4×8拍） 4）踢腿运动（4×8拍） 5）腹背运动（4×8拍） 6）正压腿运动（4×8拍） 7）侧压腿运动（4×8拍） 8）跳跃运动（4×8拍） 20， 队形： ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ▲ 学生按照高低个，成两排队形：高个站右，低个站左。 体育委员清点人数，向任课教师报告。 任课教师点名，宣布本次课教学计划、内容和方法。 宣布本次体育课课堂要求。 队形： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 原地间左右后转。 齐步走——立定。 跑步走——立定。 慢跑：绕田径场2圈。 4、要求： 注意力集中。 动作整齐一致。 幅度由小到大，按拍节进行。 三、篮球 1、脚步动作练习: 滑步、变向跑,变速跑,后退跑 2、复习运球技术（组织队形1）: 原地运球、行进间运球 A.高运球 ；B.低运球； C.左右变向换手运球 D. 左右变向不换手运球 E. 前后变向换手运球 F.前后变向不换手运球 G.行进间A、B、C、D练习 3、复习传球技术： A.双手胸前传球 ； B.单手肩上传球； C.左右手体侧传球； D. 双手头上传球。 4、复习原地单手肩上投篮技术（组织队形3）： 技术要领:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要 柔和,中指食指控制方向。 易犯错误： A.上下肢脱节，动作不协调； B. 球出手时，压腕动作不正确。 5 5 5 20 25 组织队形1: 学生成一路纵队，沿篮球场边端线跑。 教法:教师示范、讲解 教法:1、教师讲解示范; 2、学生练习。 组织队形2: ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 组织队形3: ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 教法: 1、教师讲解示范； 2、学生练习； 3、纠正错误； 4、学生继续练习。 组织队形4: ★ ☆☆☆☆☆ 教法:1.教师讲解示范技术要领; 2.学生进行徒手练习; 3.纠正错误动作; 4.学生持球练习。 四、学习背后运球技术 动作要领： 提拉球的前上方，将球由右侧拉到身后，手腕的屈和中指、无名指、小指用力按拍球将球控制在身体的左侧前方。 重点：手脚协调配合。 素质练习 1、小步跑练习：20秒×2组 2、耐力练习：1000M 一、集合整队, 二、放松活动, 三、小结本课内容, 四、师生再见, 五、收还器材。 5 5 1 组织队形5： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ★ 教学方法： 1.单手体侧前后变向运球练习； 2.体会原地