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什么是生涯规划 客观认知自己的能力、兴趣、个性和价值观，发展完整而适当的职业自我观念，个人发展与组织发展相结合，在对个人和内部环境因素进行分析的基础上，深入了解各种职业的需求趋势以及关键成功因素，确定自己的事业发展目标，并选择实现这一事业目标的职业或岗位，编制相应的工作、教育和培训行动计划，制定出基本措施，高效行动，灵活调整，有效提升职业发展所需的执行、决策和应变技能，使自己的事业得顺利发展，并获取最大程度的事业成功。 职业生涯规划的模式是什么？ 认识舒伯的人生彩虹图 二、彩虹图上的人生职业阶段 彩虹图上的人生职业阶段 1、成长阶段 (出生--14岁) 主要任务：通过学校、家庭中重要任务的认同，开始发展自我概念。并通过这些经验可以了解周围环境并以此作为试探选择职业的依据。 2、探索阶段（ 15岁--24岁） 主要任务：通过学校的活动、社团休闲活动、打零工等机会，对自我能力及角色、职业作了一番探索，因此选择职业时有较大弹性。这一阶段的职业偏好逐渐具体化、特定化并实现职业偏好。 彩虹图上的人生职业阶段 3、建立阶段（25岁--44岁） 经过上一阶段的尝试，小合适者会谋求变迁或作其他探索，因此该阶段较能确定在整个事业生涯中属于自己的“位子”，并在31岁至40岁，开始考虑如何谋求一个稳定的职位。 ? 4.维持阶段（45岁--65岁） 个体仍希望继续维持属于他的工作“位子”，同时也面临新的人员的挑战。这一阶段发展的任务是维持既有成就与地位，继续将其做好，并为退休做计划。 彩虹图上的人生职业阶段 5.衰退阶段（65岁--） 由于生理及心理机能日渐衰退，个体不得不面对现实从积极参与到隐退。这一阶段往往注重发展新的角色，先是变成选择性的参与者，然后成为完全的观察者，寻求不同方式以替代和满足隐退后的需求。 人生彩虹图各职业阶段的总述 舒伯认为在人一生的生涯发展中，各个阶段同样要面对成长、探索、建立、维持和衰退的问题，因而形成“成长——探索——建立——维持——衰退”的循环。 四．生涯彩虹图评价 * 博众咨询有限责任公司 组长：王健 组员： 蒋春燕、邱小娟、李艳艳 、李静、蕾琳、何川明 人生彩虹图 武汉 2009 从1957年到1990年，著名的职业 生涯规划大师舒伯拓宽和修改了 他的终身职业生涯发展理论，这 期间他最主要的贡献就是“生涯 彩虹图”。为了综合阐述生涯发 展阶段与角色彼此间的影响，舒 伯创造性地描绘出一个多重角色 生涯发展的综合图形——“生涯 彩虹图”，形象地展现了生涯发 展的时空关系，更好地诠释了生 涯的时空 定义。 一、什么是人生彩虹图 纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一职位 和角色所组成。舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主 要的角色，依序是：儿童、学生、休闲者公民、工作 者、夫妻、家长、父母和退休者。 彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：成长期 （约相当于儿童期），探索期（约相当于青春期），建立期（约相当于 成人前期），维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期） 纵贯上下的彩虹 横贯一生的彩虹 探索阶段 成长阶段 建立阶段 维持阶段 衰退阶段 综合了差异心理学、发 展心理学自我心理学 以及有关职业行为发展 方向的长期研究结果。 舒伯的理论为整 个职业生涯理论体 系做出了相当大的 贡献 该理论是与时俱进、 不断创新与发展的理论 职业生涯发展理论中 关于中年期、老年期 的角色与任务， 有待进一步研究。 忽略经济、社会和终身 学习等宏观因素对生 涯发展方向的影响 优势 与劣势 的比较 优势1 优势2 优势3 劣势2 劣势1 *