玉环县少体校女子篮球队区间性多年训练计划的研制.pdfVIP

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2017-12-05 发布于江苏
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玉环县少体校女子篮球队区间性多年训练计划的研制.pdf

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目录摘要…………………………………………………………………………………………T ABSTRACT’…·········……·-··…····…·…………一…·……·····……·………………·………．…．……………．．．．II 目蜀之…………………………………………………………………………………………………………………．．III —1L—jL 一、fjU吾………………………………………………………………………………………………………………·1 二、文献综述………………………………………………………………………………2 (一)制定多年训练计划的意义……………………………………………………2 (二)多年洲练过程的两个层次……………………………………………………2 (三)区间性多年训练计划…………………………………………………………2 (四)制定多年运动训练计划时应考虑的因素……………………………………3 三、研究方法………………………………………………………………………………5 (一)文献资料法……………………………………………………………………．5 (二)实地调查法……………………………………………………………………5 (三)访谈法…………………………………………………………………………6 (四)摄录法…………………………………………………………………………6 (五)测量法…………………………………………………………………………6 (六)逻辑法…………………………………………………………………………9 四、基本情况分析………………………………………………………………………．10 (一)教练员的事业心和业务水平………………………………………………··10 (二)教练员与运动员的关系……………………………………………………．．10 (三)管理方式……………………………………………………………………．．10 (四)场地器材……………………………………………………………………··10 (五)训练的时间、学习与训练时间分配………………………………………．．11 (六)社会保障……………………………………………………………………．．1l (七)队员人数与省运会名单的确定……………………………………………一1l (八)队员基木情况………………………………………………………………。．12 (九)运动员训练竞赛水平………………………………………………………．．13 (-t一)竞赛对手竞技能力及在场上的表现………………………………………．．14 (十一)运动员竞技能力状态……………………………………………………．．15 1．身体形态、机能的测量结果与评价………………………………………·15 2．身体素质的测量与评价……………………………………………………．16 3．技术测试结果与评价………………………………………………………．16 4．心智测试与评价……………………………………………………………．17 五、训练计划文木………………………………………………………………………·19 (一)区间性(两年)训练计划…………………………………………………一19 1．竞技能力总目标……………………………………………………………。19 2．训练负荷总目标………·………………………………………………一……19 3．分阶段训练计划……………………………………………………………·20 (二)阶段训练计。划………………………………………………………………一21 1．第一阶段训练计划…………………·………………………………………21 2．第二阶段训练计划……………………………一……………………………22 3．第三阶段训练讨‘划………………………………………一…………………33 (三)周训练计划示例……………………………………………………………一38 1．基木训练周训练计划………………………………………………………·39 2．赛前训练周训练计划………………………………………………………·39 3．比赛周训练计划……………………………………………………………·