情绪管理曾仕强【精品PPT】.pptVIP

情绪管理 Emotion Management 人们经常把责任推给外界 怨天尤人并无实际作用 怨天尤人是童年时种下的祸根 人们通过找各种理由来保护自己 人们需要培养合理的思考能力 利用语言来保护自己 人慢慢长大以后会学到用语言来保护自己。刚开始人是用哭来抗争，会讲话以后就开始找理由，很多中国人都是理由专家。 长期以来，人们都会用只是推卸责任，而很少用知识来解决问题。 人们最好无条件地接纳自己 不分好坏，无条件接纳自己 坚定“人可以改变自己”的信念 人要有自主性 要接受自己和别人不一样 人是自己的主宰，大家首先要坚定一个信念，就是人可以改变一切。如果你相信信念，它就会产生力量，不相信它就没有力量。 人要改变自己，唯一的方法就是要调整自己的观念，面对自己的一切，找到一个合理的反应。 一个人过分精明了，会害死自己，过分精打细算，是没有人能够和他相处的。 所有结果都要接纳 大家对所有的结果都要笑纳，所谓“笑纳”就是轻轻松松、快快乐乐地去接受它。 结果是大家不可能控制的，过程是可以调整的，要尽量去调整过程，而不必太计较结果，这样才对。 确保自己选择的权利