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华东师范大学体育专业学生学习篮球跳投技术易出现的问题分析 摘 要 本文运用了文献法技术的特点,并且提出一些建议,旨在为以后的学校教学及青少年篮球训练提供参考,能够有效地逃避防守的封盖,是篮球运动员主要得分手段华东师范大学体育系学生的篮球跳投技术的学习结果表明,跳投是最容易出现问题的技术动作关键词 篮球;跳起投篮;学生;问题 前言 nba教练们都在尝试让那些速度更快,但身高相对不足的球员出任大前锋,或许这是一种球队配置的最优方案?当然,对于球场上位置,差不多一半NBA球队都还是抱着传统的观点—个控卫,两个锋卫球员,以及内线的两个大个子? 但是在当今世界篮坛,越来越多的球队在使用“小球”战术,并且取得成功?小球战术依靠的不仅仅是速度,也需要高命中率,这也使得投篮技术快速发展?随着科学技术的进步,运动训练水平越来越科技化,运动员的身体极限被一步一步提升,球员的身体形态?技能的素质被提高,投篮技术也不断发展,如被越来越多高水平运动员使用的抛投?后仰跳投?投篮越来越向快速化?远距离化?精准化发展?Kirk Goldsberry通过对nba球员投篮数据研究发现,在nba2012-2013赛季中,从开赛到2012年底,NBA所有球员共投篮59927次,投中26705个,投篮命中率为44.6%?对比上一个赛季,球员的得分效率略微有所下降——上一个赛季nba全联盟的投篮命中率为44.8%?NBA球员们3分球出手数越来越多了?数据显示,本赛季全联盟24%的投篮来自三分线外,创下了历史新高?在比赛中球员有着精准的投篮,就会给球队带来跟多的移动空间,球员埋伏在3分线外,他可以将防守的队员吸引出3秒区,如果防守重点不在这些球员身上,那么半场大范围的穿越传球和突破传球可以轻松找到投篮点,进而得分?在nba的比赛中也应正了这点,现在的nba球队底角3分的出手数比以往的任何时候都要高,根据nba对球员投篮的统计,2012-2013赛季总共有6.6%的投篮来自底角3分,高于上一赛季的6.1%,比在1997-1998赛季的比例两倍还多,投篮数一直在增长而单手跳投是最为重要的得分手段,要在比赛中保持高命中率,不光光要有体能的保证,正确的技术动作也非常重要,不管你是职业球员,投篮都极为重要,因为没有好的投篮,防,造成球员突破?配合?防守多方面的影响?而在比赛的最后阶段,也往往是胜负的关键阶段,由于体力下降,投篮动作很容易变形,投篮技术的规范程度直接关系到命中率,影响比赛的结果? 表1 跳投出现问题的原因比例 30.3% 投篮技术有问题,很难纠正 34.6% 投篮力量不够 12.9% 跳投时身体不太协调 15.4% 没什么问题 8% 通过在大学期间的观察,我发现华东师范大学体育系学生跳投技术动作是最容易出现问题的篮球技术,有92%的学生都认为自己在跳起投篮上有问题,如是肩上投篮还是头上投篮,是用双眼还是单眼瞄准篮筐,双脚的起始位置是前后还是平行,人在上升?下下降?最高点哪一个阶段出手,投篮手应该指向哪个高度等问题?本文通过对跳投技术的特点等方面进行了初步的研究与探析,并提出一些建议,旨在为今后学校篮球教学及青少年的篮球运动训练提供参考1研究对象与研究方法 1.1 研究对象 1.1.1华东师范大学体育系本科体育专业学生300名 1.2研究方法 1.2.1文献资料法 查阅关于篮球投篮方面的书籍以及最新的研究成果并收集了有关跳起投篮技术分析方面的资料,认真阅读,为本次研究提供参考1.2.2实验观察法实地进行观察,找出华东师范大学体育系学生的投篮习惯,重点观察跳起投篮中容易出现的问题,对实验对象进行记录,为本文的分析问题和撰写提供实际的资料1.2.3问卷调查法通过问卷发放,对华东师范大学体育专业学生自己认为的问题进行调查,体育专业的学生一出现的问题有更深入的了解1.2.4数理统计法对收集到的数据经行统计,作为本文定量分析的基础2结果与分析2.1 跳起后仰投篮技术的优越性 2.1.1抗干扰性 跳起投篮最初起源于美国职业篮球联赛,在比赛中球员发现原地投篮虽然比较稳定,但是由于出手点低,速度不够快,很容易被对方封盖,容易被干扰导致命中率不高,跳起投篮出手点高不易被封盖,在跳起投篮的发展中,其优越性也更多的显现出来如跳到高点出手,由于防守者是被动的,球员起跳,防守球员才会起跳,防守球员后还未及时封盖,球已经出手;如后仰跳起投篮,球员与防守队员距离拉开,更不容易被干扰;如调整滞空时间,与防守球员形成时间差,不易被封盖;如在篮下投篮,起跳后用身体优倚靠住防守者,防守者不能够充分起跳,干扰性也下降2.1.2 突然性强,不易防守跳起投篮具有很强的突然性跳起投篮的整个技术动作的力量传递,从下肢到上肢,协调发力,下肢的爆发性发力使整个动作速度很迅速