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蹴球运动员赛前心理训练探究 　　【摘 要】在当今的竞技比赛中，不仅要求运动员有较高的技、战术水平，还要有较强的稳定性，这就要求运动员赛前必须具备良好的心理状态。心理训练是蹴球运动员科学训练的重要组成部分，在训练过程中每一名运动员都在不同程度上受心理状况的影响，所以我们运用多元化的心理训练方式提高运动员的训练竞技水平和运动成绩。 【关键词】蹴球运动员；赛前；心理训练 前 言 体育竞赛的实践证明，优异成绩的创造和比赛的获胜取决于多种因素，其中心理因素的影响体现得最为明显。心理学家认为，运动员比赛的成功与否，身体素质、技术、技能训练因素占70%，而30%属于心理训练的因素。因此，随着运动技术，体育科学的不断发展，心理训练，尤其是赛前心理训练，已成为优秀运动员训练的重要环节。 一、运动员赛前心理状态的表现形态 1.极度紧张型。具有这种心理状态的运动员对即将到来的比赛表现为过度兴奋、紧张、急躁、情绪不稳定，缺乏自信。生理表现特征为呼吸急促，心率加快，四肢颤抖，血压升高等。有这样形态特征的运动员，无法表现出自己的原有真实水平。 2.状态淡漠型。赛前状态淡漠表现为情绪低落，缺乏信心，心境不佳，体力显著下降、乏力，知觉和注意过程显著减弱，不想参加比赛。训练过度疲劳，伤病长期不愈的运动员较易出现这种情况。赛前淡漠状态主要同运动员大脑皮层兴奋度下降，抑制过程加强有