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? 嘴破怎麼辦？ 嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，? ?吃東西時真是痛苦萬分；??? 有的人試著補充維他命C及B群， 有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶， 似乎都沒什麼用。???  其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞， 造成免疫力低落而引起的。 ??? 如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動， 就可迅速痊癒。  體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果， 另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁， （一天量2000c.c.以上），就可以迅速好轉。?? ? 奇異果的維生素 C含量，比檸檬、柳橙等還高很多； 葡萄汁能滋補血液、增力氣； 而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚， 因為唾液有滋潤五臟六腑的作用， 可以有效地清理嘴角的火氣。 落 枕 您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？ 一旦落枕您該怎麼辦？ ? 嚴重一點的，自然是上醫院啦 .. 這一趟下來起碼要七天時間 . ( 讓醫師打一針是很快的就不痛了) ? 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生， 但等到脖子完全沒事，是要二三天光景， 脖子仍然是故障中。 ?  現在，恭禧你，收到這個訊息。  一旦落枕時，只要將你的腳抬起來， 把大腳姆指給掰開來， 慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉， 則您的落枕，將獲得最大的修復。 如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子是扭傷了， 得要上醫院看看久未碰面的醫生。 記住，左腳管左邊，右腳是管右邊。 但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力， 有助於預防您脖子的傷害。 ?? 吃 要 吃 的 有 秩 序  假如我們先吃蛋白質， 那麼蛋白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢， 而比較好消化的食物雖然已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路， ?所以又停留在胃裡繼續 發酵、發酸。  等到蛋白質消化完畢，到腸子去時， 那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去， 而那些發酸的東西， 長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果， 很容易造成潰瘍或腸胃的不適。 聽老師這麼說， 我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟， 那就是飯後不要馬上吃水果，否則會產生毒素， 最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。  其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！ 體內酸化是生病之源， 水果吃到肚子裡大多是鹼性的， 可以用以中和酸性， 但是~~~~~如果吃的時機不對， 有可能就會變成酸性， 所以說吃水果要有效率。  老師還說早餐的吸收效果最好， 因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹， 吃下去的食物大概有９０％會被吸收， 中餐只能吸收３０％左右， 晚餐所吃的大概吸收不到１０％， 所以早餐要吃得最好， 一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。 另外少量多餐也是不好的， 因為這樣胃就不能休息； 胃不能休息，那麼肝就不能休息； 肝不能休息，人就容易累。 睡 枕 頭 要 注 意 1. 支撐頸部： 若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量， 使身體全然放鬆。 ?? 2. 選擇高度： 枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線， 因此容易造成打鼾的情況產生。 ?? 3. 柔軟適中： 使用太硬的枕頭， 容易因過度壓迫而造成血液循環不良， 不僅睡眠品質大打折扣，連 帶也會影響生、 心理健康喔！。 治 腳 麻 的 方 法 方法： 左腳麻，舉右手，舉個 10秒放下， 反覆這動作 3~4 次就可以不麻了!  右腳麻，舉左手，舉個 10秒放下， 反覆這動作 3~4 次就可以不麻了!  下次可以試試看 ! ! ! 有 空 多 搓 揉 耳 朵 喔 ~ 辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結， 即使有空調系統的運轉， 人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來， 甚至習慣性的偏頭痛，或者突如其來的煩躁， 想要做一些清晰的決策都很難。 有一回跟擅長氣功打坐的長者提及這樣的症狀， ?? 她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來， 起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰， ?? 沒想到耳朵一陣熱