古典舞专业训练中膝关节损伤的原因及预防.pdfVIP

第 27卷 第 6期 延安职业技术学院学报 2013年 12月 Vol-27No．6 JournalofYan’anVocational TechnicalInstitute Dec．2013 古典舞专业训练中膝关节损伤的原因及预防 杨 磊 (山西戏剧职业学院，山西 大同037039) 摘【 要】古典舞训练中很多技巧要求调动身体个关节力量协调才能完成，要是光靠膝关节的解力，那么对膝关节的损伤 就非常严重。通过深入的调查、访 问和观察，探讨古典舞专业膝关节损伤的主要原因和预防方法，希望对于古典舞专业 训练中膝部损伤的预防有所帮助。 关【键词】古典舞；膝关节损伤；原因；预防方法 中【图分类号】G804．53 文【献标识码】A [文章编号】1674—6198(2O13)O6一O149一o3 选题依据 北京舞蹈学院古典舞系 9个班级。专业学习年限：3 膝关节常被人们称作 “不饶人的关节 ”，因为膝关节 年一16年 共计 245人 。共发放 问卷 245份 ，回收 230 一 旦受到损伤就会很难康复，使人经久不忘 ，严重的损伤 分。回收率 94％。 还可能造成不可想象的灾难。作为 中国古典舞专业的一 (二)研 究方法 名学生 ，我本人的经历就是一个典型的例子 ：2007年 5月 1、文献资料法 份我在上武术套路课时，因为身体疲劳，在做飞脚落马步 查 阅有关舞蹈专业特别是古典舞专业训练方面的 动作，膝关节落地 向内旋 ，结果导致膝关节前后交叉韧带 研究论文 以及相关 的解剖学、运动训练学、损伤及预防 断裂。其实，在舞蹈的教学过程中，我们也会经常看到一 等书籍 。 些学生做与膝关节相关动作时膝关节受损而影响上课或 2、问卷调查法 排练的情况 。还有一些在长期的姿势不正确 的训练中导 采用填写问卷表 的方式 。以北京舞蹈学院古典舞系 致膝伸展过度和膝外翻的问题。古典舞训练 中很多技巧 为访问对象 ，以每个班级为单位 ，问卷 内容主要有 ：中国 要求调动身体个关节力量协调才能完成 。要是光靠膝关 舞专业膝关节损伤原因调查。 节的解力 ，那么对膝关节的损伤就非常严重。膝伸展过度 二、调查结果 又名膝反屈、膝过伸，是控制膝部的前后韧带和肌肉长时 见表 1、表 2 间伸展过度 ，将髌骨向后牵引，使它越出了在腿部 的正常 (表 1)膝关节损伤调查人数和百分比 排列位置。这种因张力过强造成的腿形从侧面看呈现弧 调查对象 北京舞蹈学院古典系9个班级 合计 245人 形。这种膝盖的关节下方通常会显出一个小窝。而在上方 调查人数 230人(缺席 I5人) 受伤人数 68人 百分比(100％) 29％ 则凸出一块。随着在舞蹈训练中这种损伤问题 的发生 ．如 无损伤人数 162人 百分比(100％) 7l％ 何防止和减少演员的身体伤害就显得 日益重要。本文通 专业学习年限3f4l5I6I7l8I910l11l12f13Il4l15I16 过深入 的调查、访 问和观察 ，探讨古典舞专业膝关节损伤 人数 3l41I5I18l26J40[4268l1l2l1{1l1I1 的主要原因和预防方法 。希望对于古典舞专业训练中膝 三 分析讨论 部损伤的预防有所帮助 ，并期望能够引起 同行 、老师