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第十五 章民族式摔跤 本章要点：1、学习了解民族式摔跤的起源、发展和分类，初步掌握民族式摔跤的竞赛规则。 2、熟悉民族式摔跤的基本功练习和各种技法，并掌握基本功练习和各种技法的教学。 第一节民族式摔跤简介 少数民族传统体育运动源于广大少数民族群众中间而生产，在生活实践中运用，其内容丰富，形式多样，历史悠久，特点鲜明，不仅具有高度的技巧，而且常常伴以歌舞、音乐配奏，把竞技和娱乐结合在一起，既是文化娱乐活动，又有益于强身健体，又有广泛的群众基础，是少数民族传统文化的一部分，深受少数民族广大群众的喜爱。 一、世界各地摔跤的种类 世界各国地区差异,民族特点不同及摔法不一,使得摔跤的种类繁多。世界各国民族中开展摔跤活动中有30多种，根据运动员服装、使用的动作、胜负的标准大体分为六种： 1只准用手抱对了方腰以上部分,不准用腿使绊、不准抓握下肢的站立和跪撑式摔跤,古典式摔跤。 2手脚使绊的站立和跪撑式摔跤,自由式摔跤,中国云南撒尼族、伊朗摔跤。 3手脚使绊的站立摔跤, 中国式摔跤、日本相朴。 4用腿使绊, 不准抓握下肢的站立式摔跤,蒙古摔跤。 5不准用腿使绊、不准抓握下肢的站立式摔跤, 中国藏族摔跤。 6手脚使绊和运用反关节技术的站立以及跪撑式摔跤,日本柔道、苏联桑搏。 二、中国民族式摔跤的分类 民族式摔跤根据西部少数民族的风俗习惯和少数民族传统体育运动会规定项目而制订。民族式摔跤内容丰富，在竞技、角力、斗智、斗勇的攻防中，追求快速、巧妙、完美的技能，敏捷的身手、强健的体魄、快速的应变能力，且又简单易学的特点，又是锻炼意志品质的完美运动。也就深受各民族人民的喜爱，所以民族式摔跤成为普及体育运动项目的运动之一，并且被国家体育总局列为少数民族传统体育运动会的正式比赛项目。民族式摔跤有五种：绊跤（满族、搏克（蒙古族）、且里西（维吾尔族）、格（彝族）、北嘎（藏族）。 1绊跤（满族） 按体重分为五个级别进行比赛，级别为52公斤级、57公斤级、62公斤级、74公斤级和90公斤级。运动员身着摔跤衣，在10x10米的比赛场地上进行。比赛时，相互用手抓牢对方的跤衣或腰带，采用背、绊、抱腿等招式，以把对手摔倒为胜，并根据动作质量可得1分、2分或3分。每场比赛3个回合，每个回合3分钟，中间休息1分钟。以3个回合中得分多者为胜。如未到比赛终止时间，而一方已超过对手10分，则超过10分者为胜。（图 —1） （图 —1） 2搏克（蒙古族） “搏克”为蒙古语，意为摔跤，它是蒙古族“男儿三艺”之一，属蒙古族传统的体育项目。她绝不是一个简简单单的体育运动、而确确实实是曾在13世纪我国建立举世闻名的大元帝国的蒙古族先进文化的结晶。 搏克是蒙古族传统的体育娱乐活动之一，草原上的人们把蒙古式摔跤称作“搏克”（蒙语：结实、团结、持久的意思）。它是蒙族三大运动（摔跤、赛马、射箭）之首，不管是祭敖包，还是开那达慕，“搏克”都是绝对不可缺少的主项。（图—2） （图—2） 3且里西（维吾尔族） 且里西是一项维吾尔族的传统体育活动，多在喜庆节日举行。摔跤手在赛前各系一腰带。比赛时，双手先抓住对方腰带互相扯抱，以将对方摔倒背着地为胜。通常采取三跤二胜制。连胜五人即为优胜者，按习俗可领取置于比赛场地中的奖品。 4格（彝族） 格是一项彝族的传统体育活动，每逢农历六月“火把节’时举行。在村寨附近，选择一锅底形的方圆盆地或草坪作赛场。运动员在鼓乐声中列队进人场地，绕场一周，然后由两人交手。民间比赛时，可抱腰、抱单腿、夹臂翻等，但不得绊腿。一般采取三赛二胜制，双肩着地者为负。败者退下，换一运动员立场。胜者直至无人与其较量，方被誉为“大力士”，并奖红布数丈。 彝族摔跤用脚勾、掰、翘、挑对方为正常方法，技术方法主要表现在力、巧、腰、腿、脚等的使用上。 5北嘎（藏族） 北嘎是藏族的一项传统体育活动，每年在传召法会的闭幕式举行。藏族“北嘎”，历史悠久，早在唐代，吐着松赞于布年间即已盛行。比赛时不能用脚绊，以被摔倒者为负，一局决胜负。 三、民族式摔跤发展概况 民族摔跤是在长期的历史发展中因时因地因习俗形成的，具有独特的内容和形式，有助于促进各民族的身心健康，成为各民族群众喜闻乐见并积极参与的传统体育活动，具有极强的生命力。摔跤在不同时期有不同的名称：觳抵、角低、角力、相朴、武戏、争跤、掼跤、撩跤、摔跤等。早在远古时期摔跤就用于狞猎或部落与部落之间的斗争。摔跤是适应社会生活而产生。早在原始社会人们人就把摔跤用来狞猎和防御野兽的伤害。随着社会的发展。摔跤就例为生存和自卫的手段又用在军事上。所以身受人们的喜爱。就成为民族的体育传统运动项目之一。 人们基于生产和生活的需要，要把生存技能传授给下一代，只能通过身体活动能力方面的教育实际即体育。因此，原始社会传授生产和劳动技能的体育是原始教育的主体，中国古代教