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少儿游泳培训步骤方法和常见问题 　　【摘要】本文采用文献资料法、调查访问法、逻辑分析法对对少儿游泳培训的教学步骤和方法进行了初步研究，并通过游泳教练的亲身经历总结一套适合少儿游泳初级教学的途径，并归纳了少儿游泳教学中常见的问题及处理办法，并分享了幼儿教学的小窍门。对于如何优化教学进程，使更多的少儿能在更短的时间里学会游泳起到了一定的作用。 【关键词】少儿；游泳培训；步骤与方法 中图分类号：G861.1 文献标志码：A 文章编号：1673-8500（2013）10-0060-02 游泳是人体在水中凭借肢体对水的运动推动身体前进的一项技能， 是一项极具健身价值的运动， 通过锻炼不但能促进身体健康， 塑造体型， 而且能获得一项求生技能。在我国， 着游戏设施的日益普及和人们对游泳重要性认识的不断提高， 学习游戏已成为许多孩子暑假的必修课并已逐渐形成为良好的社会现象。少儿游泳培训作用巨大， 通过培训，使大量的适龄少儿掌握了游泳技术，有效减少了溺水事故的发生， 保护了孩子们的生命安全，另一方面也为我国竞技游泳事业后备人才的培养奠定了广泛的基础[ 1]。参加游泳培训是许多少儿和水的首次接触，少儿具有天生的“ 亲水性”， 如引导得当，建立好对水的第一印象，将极大有利于以后的发展， 为他们喜欢游泳打下良好的基础[2]。参加游泳培训是许多少儿和水的首次接触， 对水的恐惧心理是难免的，如果引导不好会给孩子留下严重的心理阴影，无论是对现在的学习和将来的生活都形成了消极的影响。因此， 游泳教员引导入门的教学方式、方法在此过程中具有关键性的作用。 一、研究方法 1.文献资料法 通过数字图书馆下载相关文献、查阅官方网站及各种相关信息，并透彻分析有关的文献资料，为少儿游泳方法的研究提供大量的理论依据。 2.调查访问法 在文献资料收集、研究的基础上，在兼职游泳教练期间，就本研究有关问题走访部分游泳教学方面的专家、教授及全部接受游泳培训少儿的家长。 二、逻辑分析法 通过对相关资料及数据进行了类比、归纳、演绎、综合等逻辑分析方法，对所采集的信息和所观察的现象进行了逻辑处理。 结果与分析 1.少儿游泳培训的步骤及常见错误 （1）克服少儿的恐惧心理 少儿在下水前可能会因为新鲜感很兴奋，但初次进水很容易有胸闷、眩晕的感觉，对水的恐惧感也紧接而来，此时教练员应该对少儿进行思想上的鼓励，让同伴用手把学员的头和上身先泼湿，然后组织学员手拉手在浅水区行走，待学员逐渐熟悉水性时再对其进行必要的游泳安全及其他常识讲解，套上充满气的游泳圈于胸部在水中由适应到玩耍嬉闹再到相互打水仗以熟悉水性。在此过程要充分尊重和认识少儿的兴趣特点， 有机地同启蒙教学相结合，并在工作中认真培养少儿游泳的兴趣， 以获取最佳的教学效果， 使少儿的基础教学与训练具有发展性和长期性，为以后的游泳教学打下坚实的基础。 （2）漂浮动作学习及常见错误 在学员克服水中恐惧感的时候，开始让学员学习水下憋气，并借助一些小游戏（如水下猜数、水中拾物等）让学员进一步熟悉水性；然后让学员在岸边练习漂浮，并强调学员一定要把双臂伸直夹耳，低头向下，下颌内收，这样才利于下肢浮起来；让学员拉着同伴在水中行走，体验水中漂浮的感觉；让学员尝试着独立漂行；在每个动作前教练员一定做完整动作示范和详细的动作讲解，在一个学员先完成某一动作时，让同伴给予鼓励和表扬，增强少儿的信心和继续学习的欲望。 常见错误： 在漂浮的过程中因为对水的恐惧而紧张，这样就会造成身体倾斜或下沉。这是就一定告诫学员全身放松，身体的哪一个部位紧张哪一个部位就会明显下沉。 手臂弯曲或仰头，这样就会造成下肢下沉而导致漂浮失败。 （3）蛙泳腿的学习及常见错误 在岸上带领学员做蛙泳腿练习，详细讲解动作要领，并进行逐个纠错；在岸边进行蛙泳腿练习，用双手抓住学员的脚，让学员体会勾脚尖的感觉；把手放在学员的两侧，让学员在蹬腿时踢到自己的手，让学员体会朝两侧踢的感觉。 常见错误： 收腿时膝盖没有过腰，如果收不到位的话，就会明显影响蹬、夹的速度。这种错误动作可以借助游泳池壁，让学员贴紧池壁，由教练员协助纠正错误动作。 蹬腿角度过小，这样就严重影响夹腿的幅度，进而影响前进的速度，如果夹腿速度也慢的话甚至可能导致学员做蛙泳腿时没有前进速度。 （4）换气及手臂动作学习及常见错误 换气是学习游泳的关键也是提高游泳质量的重要保障因此学习游泳必须学会换气只要具备了换气能力才真正学会了游泳。首先让学员在池边进行基本换气练习：先吸一口气，在水中呼气，在离开水面时闭上嘴巴然后吐出嘴中遗留的气，快速吸一口气后继续在水中呼气；动作熟练后让学员拿着浮板进行蛙泳腿与