中国人心理困扰的应对方式及其社会文化根源.docx

2007年第5期理论与现代化 2007—09NO．5，2007THEoRY AND MoDERNIZATIoNSep，2007中国 人心理 困扰的 应对方式及其社会文化根源李强高文琚摘要：人的一生会遇到各种各样的心理困扰，为此，要采取各种方法来加以应对。应对方式大体可 分为两类：一类是自我调节，另一类是寻求他人帮助。中国人心理困扰的应对方式有：先自我调节，后寻 求外界帮助；在寻求外界帮助时，先求助“自己人”，后求助“夕l-A．”；在求助“外人”时，先求助医疗帮助或民 俗的、本土的心理帮助方法。后求助现代心理咨询与治疗或精神科治疗。社会文化因素也对心理困扰应对方式的选择有一定影响。关键词：心理困扰；应对方式；社会文化中图分类号：B84—05文献标识码：A文章编号：1003—1502(2007)05—0108-07人的一生会遇到各种各样的刺激或挑战，它们既可 轻情绪痛苦，而后者包含认知与行动两种策略以及管理 能来源于外部，也可能来自于内部；既可以是具体刺激情绪和处理问题双重机能Il】。 (如物理、化学和生物学刺激)，也可以是抽象或符号刺目前，关于应对方式的数量、分类及功能的认识尚 激(如社会心理刺激)。当这些刺激的强度过大或作用时 未统一，文献中报道的应对方式数量也不等。莱泽热斯 间过于持久时，就会产生心理困扰，轻则表现为强烈的 和富尔克曼认为，应对的目标应该针对以下两者之一： 应激反应，重则导致程度不同的心理障碍。为此，人们要 减轻情感痛苦与烦恼，或改善自身与环境的关系。为了 采取各种方法来加以应对。 实现这两个应对目标，莱泽热斯和富尔克曼将应对方式分成两大类：注重情绪的应对和注重问题的应对。在一、个体心理困扰的一般应对方式注重情绪的应对中，个体试图控制和减弱应激源带来所谓应对方式是指人们为X寸4,-t内外环境要求及 的负性情感(如愤怒、受挫感和恐惧)；在注重问题的应 其由此引起的心理困扰而采用的方法、手段或策略。以 对中．个体则试图制定出具体的行动与努力计划尽可 往应激与应对(也可称应付)的研究者主要采取自我心 能直接地解决问题田。若采用两分法，还可将应对方式 理学模式和应激的关联模式，两者的主要区别在于：(1) 分为认知的应对和行为的应对、趋进的应对和避开的 前者视应x．-J-为无意识过程，后者视为自觉活动；(2)前者 应对、有意的应对和无意的(防御的)应对、指向个人 将应对当作个人稳定的防御风格，应对方式具有跨隋境 (自己)的应对和指向外界的应x．-J-、主动的应对和被动 的一致性，后者则将应对视作一个不断变化的过程，应 的应对、积极的(有效的、适应的)应对和消极的(无效对方式不具有跨隋境的一致性；(3)前者着眼于认知改的、适应不良的)应对等等圈。 变策略(自欺的或歪曲现实的)，其机能主要为防止和减人们遇到心理困扰后，会采取各种方法来应对。按作者简介：李强(1963一)，男，南开大学社会心理学系教授、博士生导师。邮编：300071高文瑭(1983一)，女，南开大学社会心理学系硕士研究生。邮编：300071108万方数据照两分法，我们可以将人们应对心理困扰的方式分为以食补、锻炼身体、练气功等方式来应对某些心理困扰或 下两种类型：不适。采取这种求助行为的人通常将心理问题视为身体 1．自我调节 疾病之一种，或因体内器官功能失调，或体内缺乏某种 自我调节是指个体遇到心理困扰或不适后所进行元素、血气不畅、生活没有规律，或来自遗传，因此要求的心理自我调适。如修身养性、培养意志力、积德行善、助于生物医学的帮助。 提高应对技能、自我劝慰、自我暗示等方式。需要指出的(4)求助于心理咨询(也有称作心理辅导)与心理治 是，这里所指的自我调节，不同于自我防御机制作用，前疗的帮助。在20世纪，以现代心理学及现代精神医学 者是有意识进行的，包括认知与行动两种策略以及管理 为基础而开创了各种心理咨询与心理治疗方法，并且成 情绪和处理问题双重机能；后者则为无意iP,过程，着眼 为西方社会中帮助来访者解决心理问题、增进心身健 于认知改变策略(自欺的或歪曲现实的)，其机能主要为康、提高适应环境能力、促进个性发展与潜能发挥的主 防止和减轻焦虑和痛苦、保持内心安宁。当然，防御机制要途径之一。需要指出的是，这种在西方社会环境形成 也有被有意使用的情况。 的“现代心理咨询与治疗”虽然以现代心理学及现代精2．寻求帮助神医学为依据，但它却是在研究西方人的心理病理的基 寻求帮助，也称心理求助行为。它是指人们为了缓础上发展起来的，仍不能免除受当时社会与文化背景的 解心理压力、消除心理困扰或不适而采取寻求外界帮助影响，这在精神分析疗法和来访者中心疗法中表现得尤 的行为。根据社会支持系统的特点和个体对心理困扰产为明显。同理，在东方社会中发展出来的心理咨询与治生原因