感冒了吃什么好得快 9个饮食方法远离感冒.pdfVIP

新闻原始稿件 第 1 页 2015-09-6 17:09 感冒了吃什么好得快 9个饮食方法远离感冒 导读: 秋季天气转凉，秋风萧瑟，很容易引发疾病，尤其是体质较弱的人更是招架 不住，经常被感冒侵袭。想要健康度过秋天，迎接冬天，你需要为身体注入 抵抗感冒的疫苗。下面9个简单方法，就可 　　秋季天气转凉，秋风萧瑟，很容易引发疾病，尤其是体质较弱的人更是 招架不住，经常被感冒侵袭。想要健康度过秋天，迎接冬天，你需要为身体 注入抵抗感冒的疫苗 。下面9个简单方法，就可以让你远离感冒。　　1、多吃黑色食品　　色食 品含丰富矿物质，黑木耳、黑芝麻、黑豆，还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类，可 迅速补充热量，有助防感冒。　　2、少吃食盐　　实验证明，少吃点含钠的 食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其 分泌出更多的免疫球蛋白A 及干扰素来对付感冒病毒。　　因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感 冒大有益处。　　3、喝鸡汤　　喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感