高考前家长心理辅导课件.pptVIP

考生家长心理 家长的最佳心态 　满怀信心，相信孩子能取得好成绩 　对孩子的期望要合理，切忌唠叨 　营造宽松、自然、愉快的家庭心理氛围 　不要渲染考试的艰难和考试的后果 　坚决避免家庭纠纷 　减少亲朋好友的互访 家长要善于与孩子进行感情沟通 帮助孩子调节心态 　调节过分紧张心理 　防止盲目自信 　避免极度自卑 　一定要克服作弊的侥幸心理 　不同的类型考生的心理调节 　调节过分紧张心理 　鼓励法 　分散注意力法 　幽默法 家长应考守则 “五要” “五不要” 要情绪稳定 要情绪愉快　 要告诉考生尽力就行　 要搞好孩子的饮食卫生　 要做好必要的督促检查 五不要 不要给孩子制定每门科目考试分数指标 不要规定孩子考上什么大学　 不要按自己的意愿强制孩子报志愿　 孩子不同意送考就不要送考　 不要在考试期间打听孩子考试情况 考前多鼓励，考后莫追问 考生家长应避免的误区 （1） 紧箍咒 （2） 情绪化 （3） 片面化 （4） 自卑感 （5） 不信任 （6） 盲目对比 对孩子的期望值不能过高 　要克服从众心理，使期望要符合孩子的特点 　改变急于求成的心理，期望要可望可及 　自己的期望要取得孩子的认同 警惕高考关怀强迫症 值得家长警惕的话语 * 　自己首先要冷静理智。 　耐心地听 　听话听音 　少讲为妙 　充满慈爱的话语。 　恰如其分。 　不随意指责或草率评论。 　重视孩子的意见 五要： 　　家长情绪稳定能形成感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定；家长情绪不稳定，心情紧张，则不利于考生良好的心态的建立。 一要情绪稳定。 　　家长对考生考试充满信心，家庭气氛好，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的自信心。 二要情绪愉快。 　　这有利于减轻考生来自家长方面的压力，使他们轻轻松松上考场，认认真真做答卷。 三要告诉考生只要尽力就行。 　　按照科学的饮食规律，给孩子制定菜谱，使考生体力充沛、精神抖擞地参加高考。 四要搞好孩子的饮食卫生。 　　对考生的考试用品、准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线、赴考场时间做必要的提示。 五要做好必要的督促检查。 　　考前家长的唠叨和过高要求会使考生感到戴上了一个紧箍咒”从而造成巨大的心理压力，产生紧张、忧虑、厌烦、恐惧、焦躁等情绪，导致考试的失败。 　　考前复习阶段，家长要把自己的心理和行为纳入正常轨道，如果实在不知道该怎么办，就回忆一下以前孩子刚上高一或以前没有高考压力时是怎么做的。 紧箍咒 　　有些家长过于看重孩子的考试成绩，对孩子获高分为喜、得低分为忧；高兴起来对孩子大加奖赏，生气时惩罚毫不留情。这种情绪化的态度，对考生的心理稳定十分不利。 　　家长要努力做到以下两点： 　　一要情绪稳定。家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。 ? 　二要情绪愉快。对孩子充满信心，家庭气氛好，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。 情绪化 　　有些家长过于督促孩子啃书本，剥夺了孩子应有的休息时间。建议家长正常上班做事，不要整天围着孩子转，尤其不要把孩子当贵宾似的供起来。这样，使孩子紧张的情绪容易缓解。 片面化 　　有些家长总是抱怨自己的孩子不争气。这样会使孩子在心理上产生挫败感——用一些激励性的语言，使考生形成积极的自我暗示。 自卑感 　　有些家长越俎代包庖，对孩子的事插手过多，使孩子产生逆反心理。因此，家长一定要控制自己对孩子的过多关注。家长也不要低估孩子的自理和自立能力，应该对自己的孩子有信心。 不信任 　　有的家长在考生复习与考试的最紧要关头，要么拿其他成绩差的与孩子作对比，或拿成绩好的与自己孩子作比较。这都会给孩子造成不必要的心理压力。 盲目对比 备考饮食要科学 配餐要本着高蛋白、低脂肪的原则，饮食尽量清淡。 保证人体三大营养物质：碳水化合物、脂肪、蛋白质的足量摄入。 一天保证3～4餐，及时补充消耗的能量。 坚持补钙，以防疲劳。 早餐：不吃油腻食物 午餐：至关重要的一餐 晚餐：多吃易消化的食物 “加班餐”：应精心安排 了解增智食品，合理为孩子配餐： 胡萝卜：能有效提高记忆力，能加快大脑的新陈代谢作用。 菠萝：是演员和音乐家最喜爱的水果，因为背诵台词和乐　　　 谱，需要补充很多维生素C。另外，菠萝含有一种　　　　 重要的微量元素锰，而且热量少。 辣椒：它的味道能刺激人体内的追求成功的激素。 海带：含有丰富的人体必需的矿物质营养，如磷、镁、钠、　　　 钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌、钴、钼等，有些是　　　 人体需要而陆生蔬菜所没有或少有的物质。 白菜：能减少人的紧张情绪，使学习变得轻松。 了解增智食品，合理为孩子配餐： 生姜：能使人的思路开阔，这主要是它所含的姜