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CFO星空解压小秘籍 袁跃 X 关注成功！ 加关注后您将方便地在 我的关注中得到本文献的被引频次变化的通知！ 新浪微博 腾讯微博 人人网 开心网 豆瓣网 网易微博 仰望灿烂星空, CFO妥善排解工作带来的压力, 不仅可以助力个人职业发展, 也会为团队的软实力增益。 环境的多变会给人们带来不同程度的压力, 个体差异与性格的不同决定了人们的抗压能力大相径庭。美国社会心理学家费斯汀格认为生活中产生的压力10%是由人们亲历的事情决定, 另外90%是由人们对所发生事情如何应对而决定。正如一滴墨水滴入透明的玻璃杯里, 水就会变黑, 可是, 如果滴到辽阔的大海里面, 很快就会消融。 辽阔海域覆盖的地球内部有核、幔、壳三层结构, 地球外部有水圈、大气圈、磁场三个自然圈, 只有具备高温又伴随有压力突然降低的条件下, 固态物质才会局部熔融而产生岩浆。无论CFO还是每个人都是一个小宇宙, 和地球一样, 人的内心好比地核深处的岩浆, 只有那些具备高温又伴随有压力突然降低的条件下, 固态物质才会局部熔融。人的心绪也是一样, 面对外界的压力, 无数的情绪、冲突、纠结不清, 它们跳跃着、流动着, 试图找到出口, 这时候就需要大脑指挥部认清自我, 引领它们找到解压秘籍, 那么即便有压力, 也会平稳运行。 随着多元化的全球竞争, CFO的压力陡增, 为探索多元化的解压途径。长松咨询集团首席心理专家张健老师亮出三张底牌, 对《首席财务官》表示, “对数字极为敏感、工作作风严谨、稳健的CFO, 往往在工作中习惯于追求完美, 但在生活中, 妥善处理与自己、他人以及社会和自然的关系显得更为重要。如果我们梳理好下面的三层关系, 开动脑筋, 找到处理压力的规律, 就会和地球一样, 自由前行……” 第一, 处理好与自己的关系:与压力同行 据资料显示, 地球地核压力达1.32亿千帕以上, 温度超过6000度, 地壳快速释放能量过程中会产生地震波, 造成板块相互挤压碰撞、错动和破裂。由于“释放压力”而产生的地震没有毁坏已经存在了46亿年的地球。万事万物在宇宙中繁衍生息, 都有其运行规律, 人类社会和经济运行也是如此。在竞争激烈的21世纪, 互联网为企业组织形式等造成了一定冲击, 岗位弱化、物价飞涨、经济下滑导致人们的压力越来越大, 如何找寻妥善处理压力的出口成为人们需要思索的问题。 定海神针:与自己握手言和 据不完全统计, 80%的人没有处理好与自己的关系。在资本时代的浪潮中, CFO担负了顶层设计层面的资本运营、企业的上市、并购、投后管理等等重要而繁琐的工作, 往往对于“我是谁”的问题无暇顾及, 难于认清自我。 解压小贴士:认清自我, 才有可能解脱压力、缺点与障碍束缚。当人对自身处理关系达成一种自觉管理的意识、重新自我认知、与自己握手言和、成为自己的朋友时, 就会淡化压力, 有效地处理压力。 接纳自己:不再内耗 每人平均每天在脑海中会闪现6万个念头, 其中95%都是错误思维和垃圾信息。如何界定一个人有没有处理好与自己关系的边界?标准就是“是否内耗”。如果内耗过多, 就没有时间和精力找到处理问题的方法和规律, 并容易被自己的思绪所困。 其实, 压力带来的情绪震荡, 并不能摧毁强大的承压体系, 它只是情绪体系中产生的一个小小分子。应该接纳适度的情绪波动, 但不要钻牛角尖, 长期陷入情绪的冲突中。要静观其变, 关照内心, 善于疏导情绪, 学会接纳自己。可以适当运用“阿甘模式”, 将情绪震荡降至最低, 压力便会变得不再强大, 使人更能专注于重要事项, 目标也就更容易达成。 解压小贴士:从今天开始, 不再拖延, 学会稳定自己的内核。学会放下杂念, 静观其变, 不再内耗。内心如星空一样宽广, 则会收获“天空飘过五个字, 那都不是事儿”的豁达心境。 第二, 处理好与他人的关系:结成铁杆同盟 太阳系的九大行星, 在各自轨道运行, 却又相互吸引。在CFO的小小星空里, 无数的人来了又去, 去了又来, 好似流星。可是CEO、企业团队, 好友和家庭却成了身边最近的恒星。“人”这个字, 是一撇一捺, 这表明人是需要相互支撑的。如果没有支持, 难以处理好自己与他人之间的关系, 压力倍增, 生活就会陷入困局。如果处理好与他人的关系, 在星空中找到自己的铁杆同盟, 那么压力便会分解成多份, 最终消解。 解压小贴士:应该让父母感受到子女的孝心、体会到极大的幸福感。与此同时, 好的夫妻关系和亲子关系也会成为缓解压力的重要因素。父母、爱人和子女往往是人们的头号同盟军。 处理好与父母的关系 如果自己与父母的关系处理不好, 可能会给夫妻关系和亲子关系带来负面影响。自己与父母的关系可以说是家庭关系、社会关系的原动力。因此, 应该正确处理与父母之间的关系, 用实际行动真正关心父母。 处理好与朋友的关系