BFD气的乐章课件.pptVIP

* Jeffery Shiau 胸式與腹式呼吸法 肺式呼吸的話，右心室的負載較小，因為肺呼吸會幫忙把血擠出來。但是用腹式呼吸的話，右心室的負載較小，因為肺呼吸會幫忙把血擠出來。但是用腹式呼吸的話靜脈回流會好，因此會補腎。所以腎虛的人，最佳的治療方式就是多練腹式呼吸。我們百分之五、六十靜脈的血都藏在肚子裡，所以當你不斷地去擠壓它的時候，靜脈回流就會變好。當我們用腹式呼吸的時候，左心室的負載會變小，因為腹式呼吸會幫忙把血擠回去。所以只要好好深呼吸對心臟都不錯。 不同的呼吸法，對心臟有不同的幫助。若要對左心室右心室都有益，最好全面呼吸。胸式呼吸會增進右心室功能，而腹式呼吸會增進左心室功能。練氣功是在鍛鍊循環器官，除此之外，呼吸也是很重要的心肺強健的方法。 * Jeffery Shiau 氣行血 練氣功的人運氣 一定是把其他地方的血擠掉。可能把其他地方擠掉百分之五十，特定部位才會多百分之五，所以沒什麼好處。一般來說，這種刻意要把「氣」調來調去的，都屬於外功，那種不刻意調氣到哪兒去的，屬於內功。內功比外功好，尤其站在治病的立場上來說。為什麼呢？因為內功靠的是自動控制系統，我們的自動控制系統有一種能力，就是自己會調控血，循環越不好的地方會自動供應較多的血。 胃不好，那麼練功的時候要不要把氣引到胃去？我的建議的乖乖的練功，身體變好了，身體自然會把胃的循環恢復，而且會以最正確的方式去改善。假如不