[医疗保健]不要讓哮喘使你遠離運動.pptVIP

不要讓哮喘使你遠離運動 2010/9/2 許多名人如 rapper歌星coolio也患有哮喘，更多的人只知道他的歌Gangstas Paradise不知道他是如何頑強與哮喘疾病作鬥爭的。很多著名的奧林匹克運動員Misty Hyman and Amy VanDyken, Tom Dolan和Kurt Grote也都患有哮喘。體力活動導致哮喘嗎？事實上像寒冷和乾燥的空氣、灰塵、花粉，污染物，煙霧和壓力都是哮喘的“扳機點 它們可以使你的身體極力地排泄那些化學物質使其遠離你的呼吸道，故使得空氣很難進入你的肺部，從而導致哮喘的發作。 體力活動也可以激發你哮喘的發作，專家並不知道真正運動有時候激發哮喘發作的真正原因。但是，專家懷疑過快的口腔式呼吸（如當風呼吸）可以導致呼吸道被激怒，另外，當空氣的污染水準較高的情況下，尤其是運動在下午進行的情況下午比上午運動更容易導致肺部的負擔加重。空氣的污染情況是白天更高些。 讓自己更健壯。有些哮喘患者手持醫生的哮喘證明書來逃避體操課，真實的情況是哮喘患者可以進行一些有益的運動，如游泳、自行車、高爾夫、直排輪、舉重、如果你可以進行身體的訓練如何進行好的選擇呢？好的運動方式應該是這樣的： 1、 可以控制你呼吸的深度與頻率。