巧用精油“香喷喷”治感冒.docVIP

巧用精油“香喷喷”治感冒 　　非常时期，天寒地动，很多人会在这个季节“遭遇”感冒，给生活和工作都带来了极大的困扰。大过年的，万一和感冒“不期而遇”，少不了要折腾一番。 　　 　　其实在吃药挂水之外，巧用精油对感冒防治也能起到很好的辅助作用。这里为大家整理了一些简单有效的方法，“香喷喷”防治感冒。 　　 　　杀菌消毒： 　　茶树、尤加利最有效 　　对付感冒，最重要的是防患于未然，所以净化空气，对我们日常生活的环境进行消毒杀菌，就是这个季节首先应该注意的。对居住的房间和办公环境进行喷洒精油或进行精油熏香，对空气环境进行消毒处理，茶树精油和尤加利精油是最好的选择，如果再加入佛手柑精油，效果会更好。至于消毒杀菌的方法，可以采用喷洒、香熏两种方法。 　　喷洒精油的方法是：在一个有喷雾头的容器中，加入纯净水100ml，精油10滴，拧紧瓶盖，剧烈摇晃后喷洒在房间的空气中，每喷洒2，3次就剧烈摇晃一次，这是因为精油不溶于水的缘故。也可以把精油加入酒精之中，剧烈摇晃使其混合稀释后再喷洒。 　　精油香熏的方法是：可以选择传统的熏蒸台熏香，按照大约每5平方米空间一滴茶树精油的分量，滴入精油。最近也有一些不用蜡烛和水的扩香石热油皿来对室内进行熏香，这样MM就不用担心水烧干了或者蜡烛灭了的问题了。 　　如果家里没有熏蒸台或者扩香器皿的话，也可以在房间里放一盆热水，滴入精油进行熏蒸，注意器皿最好不是塑料的。或者也可以将精油滴在任何热源上，如暖气片或者灯泡上，也可以达到熏蒸的效果。 　　 　　消除初期症状： 　　精油吸入、泡澡均有效 　　如果发现自己有了感冒初期症状，但是还没有发高烧等现象，那么你也可以用芳香精油来处理，它们会很快地抑制住感冒症状的全部爆发，从而缩短感冒时间，尽快恢复健康。对抗感冒功效较好的精油有：薰衣草，茶树，尤加利，薄荷，百里香，迷迭香，松木，马郁兰等，使用精油治疗感冒的常用方式为吸入法和泡澡法。 　　在感冒症状刚出现的时候，就马上用茶树和尤加利精油泡澡，可以避免感冒的进一步恶化。在夜晚的泡澡水中，改用薰衣草，或是添加一些马郁兰，除了可以促进大量的排汗，更可以获得一个深沉而放松的睡眠。吸入精油蒸汽可以强化泡澡的功效。吸入温度很高的蒸汽(在不烫伤鼻腔和喉咙的前提下，尽可能地提高蒸汽温度)，可以阻碍病毒的生长，如果加上茶树和尤加利精油，效果就更好；而这两种精油比较适合白天使用，在晚上可以改用薰衣草精油。 　　泡澡的方法是：在一满缸微热(不超过40℃)的水中滴入最多6滴精油，而精油是必须在滴入前经过稀释的，通常是加入基底油中混合稀释后再倒入水中，也可以加入一杯全脂牛奶中充分摇晃均匀后再倒入水中。需要记住的是，一定要等到水放满浴缸后，再加入精油，然后就把全身浸入水中15分钟。 　　有条件的话，最好每天早晚各泡一次，连续泡个两到三天，才会有更佳效果，并注意晚上时是不能使用茶树或尤加利等具有振奋精神的精油的，免得无法入眠。 　　蒸气吸入的方法：在一个非塑料的容器中，如瓷碗，玻璃杯，不锈钢杯等，加入热水，滴入最多两滴精油，用一条大毛巾围在后头颈，遮过双肩，脸部凑近容器上方5到10厘米距离左右，用口鼻交替吸入蒸汽。每天吸入2次到3次，连续三天。需要特别注意的是，有气喘病的人是不能使用这个方法的！ 　　 　　缓解喉咙疼： 　　可用精油制成漱口水 　　茶树精油最重要的用途，是帮助免疫系统抵抗传染性的疾病，策动白血球形成防护线，以迎战入侵的生物体，并可缩短罹病的时间，为强效的抗菌精油。百里香精油有消炎、促进伤口愈合的疗效，是常用的漱口水原料。如果感冒喉咙痛，可以用精油做成漱口水漱口。 　　漱口的方法是：在一杯纯净水中滴入1滴茶树或百里香精油，摇晃均匀后，含在嘴里漱口。每天2到3次，连续两三天。注意，千万不要吞服！ 3