让我们做情绪的主 人(情商管理 ).pptVIP

让我们做情绪的主人 １９６５年９月７日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯·福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。 而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。 被苍蝇击倒的冠军 路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。 第二天早上，人们在河里发现了路易斯·福克斯的尸体——他投河自杀了！ 所谓的“情商”、“EQ”汉语的意思是情绪智慧或情绪智商。沙洛维和梅耶认为由三种能力构成即： ⑴准确评价和表达情绪的能力； ⑵有效地调节情绪的能力。 ⑶将情绪体验运用于驱动，计划和追求成功等动机和意志过程的能力。 二、情商的涵义 1、沙洛维和梅耶的观点 1995年月日10月，美国《纽约时报》专栏作 家高尔曼出版了《情感智商》一书。他认为情商有五个方面能力： （一）认识自身情绪的能力； （二）妥善管理情绪的能力； （三）自我激励的能力； （四）认识他人情绪的能力； （五）人际关系的管理能力。 2、高尔曼的观点 情商测试 下面请你做一次情绪健康测验，每个问题有三种答案供你选择，选择一个与你实际情况最相近的答案。对测题中出现与自己生活、身份不相符合的情况，可以不予选择。 （1）看到你最近一次拍摄的照片有何想法？ A、不称心 B、很好 C、可以 （2）你是否想到若干年后有什么能使自己极不安的事 A、常有 B、没有 C、偶尔 （3）你被朋友、同学起过绰号、挖苦过吗？ A、常有 B、没有 C、偶尔 （4）你上床以后，是否经常再起来一次，看看门窗是否关好，炉子是否封好，以及诸如此类的事情？ A、常有 B、没有 C、偶尔 （5）你是否满意与你关系最密切的人？ A不满意 B、非常不满意 C、还算满意 （6）你在半夜的时候，经常觉得有什么值得害怕吗？ A、常有 B、没有 C、偶尔 （7）你梦见什么可怕的事而惊醒吗？ A、常有发生 B、没有 C、极少 （8）你有没有一个梦，曾经做了许多次？ A、有 B、没有 C、记不清 （9）有没有一种食物，使你吃后要呕吐？ A、有 B、没有 C、不清楚 （10）除去看见的世界外，你心里有没有另外一种世界呢？ A、有 B、没有 C、不清楚 （11）你心里面是常觉得你不是现在的父母所生的呢？ A、时常 B、没有 C、偶尔 （12）你曾经觉得一个人爱你或尊重你 A、是的 B、不曾 C、说不 （13）你是否常常觉得你的家庭对你不好，但是你又确知他们的确对你好呢？ A、是的 B、不是 C、偶尔 （14）你觉得有没有人十分了解你吗？ A、是的 B、不是 C、讲不清楚 （15）你在早晨起来的时候，最经常感觉是什么？ A、忧郁 B、快乐 C、讲不清楚 （16）每到秋天，你经常的感觉是什么？ A、秋雨霏霏或枯叶遍地、B、秋高气爽或艳阳天 C、不清楚 （17）你在高处的时候，觉得站不稳当吗？ A、是的 B、不是 C、有的 （18）你平常觉得自己强健吗？ A、不 B、是的