八年级生物下册教学专用（人教版）评价自己的健康状况.docVIP

八年级生物下册 第八单元 健康地生活 第三章 了解自己 增进健康 导学1 第一节 评价自己的健康状况 【学习目标】 1、尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，并且认识到心理健康对个体健康的意义。 3、学会调节情绪的技能，保持心理健康。 【学习过程】 一、预习内容 1.按照世界卫生组织对健康的定义，健康应是一种＿＿＿＿＿＿、＿＿＿＿ ＿＿和＿＿＿＿＿＿的良好状态，而不仅仅是＿＿＿＿＿＿。可见，健康的生活不仅仅要＿＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿＿，还要＿＿＿＿＿＿＿，积极向上的＿＿＿＿＿＿，同时还应学会与人相处，维持良好的＿＿＿＿＿＿。 2. 是儿童青少年心理健康的核心 3 . 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态二、班内活动 活动1 ：课本上哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？ 评价身体健康的有： 评价心理健康的有： 评价社会适应的有： 活动2：小组讨论后，回答下列问题，评价自己的健康状况。? 　　（1）你是否从事体育锻炼？例如，每周打球或散步几次？ 　　 （2）你每晚是否有足够的睡眠时间？ ?　　（3）你的大部分时间是否都是快乐的？ ?　　（4）你是否能正确面对和处理压抑的状态，而不是熟视无睹？ ?　　（5）你每天是否都至少吃几种蔬菜、水果和谷物类食物？ ?　　（6）你遇到问题是否有朋友和家人可以求助？ 作出判断：你认为你是否健康？理由是什么？ 三、课堂达标 四、作业建设 　4.下列不是心情不好时的调节方法是（?? ）　　A.转移和分散注意力 　　B.向亲人朋友倾诉　　C.找个理由安慰自己 D.找人打架宣泄　　5.下列不是心理健康的标准是（?? ）　　A.心情愉快 B.良好的人际关系　　C.有自制力 D.妒忌　　6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（?? ）　　A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好　　B.进行自我安慰，争取下一次获胜　　C.闷闷不乐或不再参加此类活动　　D.脑海中反复不断地回忆失误的情境　　7.青少年心理健康的核心是（?? ）　　A.良好的情绪　 　B.反应灵活　　C.心情愉快　 　D.经常自我安慰 　8.下列关于评价健康的说法中，正确的是 (? ) 　　? A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志 　　? B.没病没灾，是健康的标志 　　? C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志 　　? D.在身体、心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志 　9.下列关于交友的标准中，最好的一项是(? ) 　　? A.我的能力很强，不需要朋友?? 　　? B.交朋友，只要有一两个就足够了 　　? C.交朋友还是多一些好 　　? D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友者应有 第八单元 健康地生活 第三章 了解自己 增进健康 导学1 第一节 评价自己的健康状况 1.身体上 心理上 社会适应方面 没有疾病 加强体育锻炼 搞好个人卫生 保持愉快的心情 心态 人际关系。 2.心情愉快。 3.良好的情绪 适度的情绪反应。 4.D 5.D 6.B 7.C 8.D 9.D