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30天自我训练 成功日志 一、目标检核 1、你的人生终极目标设定了吗？YES NO 2、你的人生主线目标设定了吗？YES NO 3、你的远期目标设定了吗？ YES NO 4、你的中期目标设定了吗？ YES NO 5、你的近期目标设定了吗？ YES NO 6、如果是YES请设定你的年度目标；如果是NO请重读前面有关文章节，设定你的目标。 二、你的目标系谱 1、人生终极目标简述： ★ ★ ★ ★ ★ 2、人生主线总体目标： ★ ★ ★ ★ ★ ★ 3、远期目标（从终极目标和总体目标出发，提出实现人生目标所必须达到的主要远期目标），及实现期限： ★ ★ ★ ★ ★ ★ 4、中期目标（把每一个远期目标分解成几个必须达到的中期目标），及实现期限： ★ ★ ★ ★ 5、近期目标（把每一个中期目标分解成几个必须达到的近期目标、并优先排序），及实现期限： ★ ★ ★ ★ ★ ★ 6、核心近期目标（从近期目标中选出最重要的4个，优先排序），及实现期限： ★ ★ ★ ★ ★ ★ 三、年度目标计划表： 把一年内必须实现的近期目标，填入（分解表）中，并按优先度排序。 （见年度计划表格）； 四、目标设定表 请把年度核心目标（按顺序填写此表格）（见目标设定表） 时间： 签名： 第一步 认定目标 第二步 达成此目标的好处（不少于10条、请优先排序，） 1、 2、 3、 4、 5 第三步 达成此目标的起点（目前情况或现有条件、请优先排序，） 1、 2、 3、 4、 5 第四步 达成此目标的障碍（不少于10条、请优先排序，） 1、 2、 3、 4、 5 第五步 达成此目标所需的知识与技能（请优先排序，） 1、 2、 3、 4、 5 第六步 对达成此目标有帮助的个人、团体、组织（请优先排序，） 1、 2、 3、 4、 5 第七步 解决障碍的方法（关键障碍，不少于5种解决方案） 1、 2、 3、 4、 5 第八步 期限 1、 2、 3、 第九步 行动计划（见下表）时间进度 序 号 时 间 行 动 简 述 备 注 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 附注：把你的行动计划再分解到每个月目标中去。 时间： 签名： 第一步 认定目标 第二步 达成此目标的好处（不少于10条、请优先排序，） 1、 2、 3、 4、 5 第三步 达成此目标的起点（目前情况或现有条件、请优先排序，） 1、 2、 3、 4、 5 第四步 达成此目标的障碍（不少于10条、请优先排序，） 1、 2、 3、 4、 5 第五步 达成此目标所需的知识与技能（请优先排序，） 1、 2、 3、 4、 5 第六步 对达成此目标有帮助的个人、团体、组织（请优先排序，） 1、 2、 3、 4、 5 第七步 解决障碍的方法（关键障碍，不少于5种解决方案） 1、 2、 3、 4、 5 第八步 期限 1、 2、 3、 第九步 行动计划（见下表）时间进度 序 号 时 间 行 动 简 述 备 注 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 附注：把你的行动计划再分解到每个月目标中去。 五、月目标计划表 （请看一下“目标设定表”中的“行动计划栏”） 优先序号 月目标请在每月一日前规划 期限 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 六、周目标计划表： 优先 序号 1、请看一下你的“月目标”， 2、请在周一前规划填写，并优先排序 本 周 目 标： 3、完成一项，在该项序号处打“√” 期 限 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16