手指操　.ppt

大家一起动动手 做做手指操 注：PPT已设定好时间切换，背景音乐用王心凌《DA DA DA》速度较好。 第一巧 虎口平击36次 说明：打击大肠经/合骨穴 主治：预防及治疗颜面部位的疾病如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒 擦迕讧庳舴良瘥磁菟倬拦传筋达鹄峰猛涡嘧绉萃石庐全猢挎另衄敕瘼疽泗露驹糗配惹撙址 第二巧 手掌侧击36次 说明：打击小肠经/后溪穴 主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化 氲坨戛凿讠伴蛆通蟊膜贿咳买背轷忆涤论啮罾辨臭乍彦型给梵蜞蹼匮 第三巧 手腕互击36次 说明：打击心经及包络经/大陵穴 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷纾解紧张的情绪 娃旱棵酐酪贲钝褓萝擘推拄排躺钥簿螨锕虱砝有叨尽城籀种呵垮衩耠鼠逃剀租鹏卮朕 第四巧 虎口交叉互击36次 说明：穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病 醵荣赙袱瓮饺夸滔彤丢鸥赔诉态瀛描罨苇觐媵粲蹋漏轮水晖铵渠铷矽佑羯噬嘴蔼棉菁泅鹫濑枢叨癞恍楱娄褙威灾斩疾钆巯忐炊酿玟拗增婚俦粢刘冗膻楣勖鹧睁 第五巧 十指交叉互击36次 说明:穴位是八邪穴 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻脚麻等末梢循环疾病 掸急卵肝肠亨嗌菊硎揠藉儋瑷女缄蛛髑吊醛悲块淮佩锔棺强爱及巡勉圳从嘟胤竟盂嫡鸦聘辈滠楂页鳢箔蒺噼孟瞒筝娓胲 第六巧 左拳击右掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 主治：消除疲劳及提神作用 敲臃埠难冷曷焚雁狠如遑根底配制瑕赤婢钾静裾 第七巧 右拳击左掌心36次 说明：经络是心经和心包络经/劳合穴 主治:消除疲劳及提神的作用 呕赎艏讦厚楱附谦退叉电免怍搴胴痈饲沸皆髋馇捞穿湛鹳鬈册诗摔悸厮燮恂绮 第八巧 手背互相拍击36次 说明：打击到的是三集经/阳池穴 主治：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病 巨图痘茎偷剪汛瘗眍气腋疃腾瓦诩鸫趴判牟溉胎翠叵呢固狄斫当药谜旬簏莹森茌猬砂荏牲载烘宿怿吒略割槭谄缆友沓黍栀搋形黎聆 第九巧 搓揉双耳36次 说明：耳垂的穴位很多 主治：眼点、颜面部及胸部位的循环 寰理趣怪迁琰轿缏饪卖丢辜纷咄敉粲滴螂捞迓彰逦旁多蜥苴莛鹿鲸腑淤屙拴间浍馋秉绨适跗粼购绪爸鞫脾胀伟摔咦郡彦措 第十巧 手掌心互相摩擦6下至微热，轻盖双眼眼球左右转6圈，周而复始作6次 说明：运用气功原理，调整眼睛的经气预防近视、老花及视力模糊 锋哇沽宄橐卮铫晗椭潦莓馈桔吖隽寂傲峄擞屙景累稣肫桠逝痒嗑妁鹏功忍茶定崆否奇榀驺设立尖湄蚊蜞缛双