《第一节　安全运动促健康课件》小学体育与健康三、四年级全一册48193.ppt

有哪些运动项目? 安全要注意哪些? 体育课应注意哪些安全事项? 参加运动会应注意些什么? 准备活动 到底有哪些运动项目呢? 田径有哪些呢? 1.田径赛，顾名思义是田赛和径赛的合称. 跑:长 中 短跑.跨栏 接力 障碍 马拉松 竞走等 跳:跳高 撑杆跳 三级跳远 投:铅球 铁饼 链球 标枪 有哪 些呢? 包括足球、手球、篮球、排球、羽毛球、网球、高尔夫球、冰球、沙滩排球、棒球、垒球、藤球、毽球、乒乓球、台球、鞠蹴、板球、壁球、沙壶、冰壶、克郎球、橄榄球、曲棍球、水球、马球、保龄球、健身球、门球、弹球等 . ？ ？ ？ 安全要注意哪些? 1.不宜长时间在太阳照射 和高温环境下运动. 2.强度不宜太大，着装应易透 气、易排汗. 寒冷天气准备活动时间加长，身体以微微出汗为宜. 进行锻炼之前，先热热身（特别在冬季进行体育锻炼的时候). 　体育课在小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程. 体育课上的内容是多种多样的，因此特别要注意安全. 2．跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳. 1．短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道. 　　3．在进行投掷训练时，一定要按老师的口令进行. 　4．在进行单、双杠训练时，器械下面必须准备好厚度符合要求的垫子. 5．在做跳马跳高练习时，一定要有保护措施. 6．在做垫上运动(前后滚翻等)项目时，要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤. 　　7．参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛规则对于安全是很重要的. 提示： 最重要的是：听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项训练。 你知道为什么吗？ 小博士总结： 安全上好体育课 体育课，真开心，铃声一响集合齐； 运动衣服穿得体，莫带硬物和玩具； 剧烈运动忌心急，准备活动要做齐； 运动之后穿好衣，预防感冒拒侵袭； 有病请假不缺席，遵守常规莫大意。 体育锻炼齐参与，安全时刻记心里。 　运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。 　　1．要遵守赛场纪律，这是确保安全的基本要求. 　　2．没有比赛项目的同学要在指定的地点观看比赛. 3．参加比赛前做好准备活动,以使身体适应比赛. 4．在临赛的等待时间里，要注意身体保暖，春秋季节应当在轻便的运动服外再穿上防寒外衣. 5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水. 6．比赛结束后，不要立即停下来休息. 2.剧烈运动以后，不应暴饮，也不可马上洗浴.应做一些放松整理运动(如慢行舒腿等). 1.选择适合自己的项目和运动量锻炼 3.课间不要进行剧烈运动 4.饭前饭后不要参加体育运动 5.运动和休息要适当 儿童少年正处在生长发育的旺盛时期，积极参加体育锻炼，对身心的健康发展是非常有意的。 只有注意运动卫生，科学地、合理地参加锻炼，才能达到健康的目的。 1.饭后能参加剧烈运动吗? 2.剧烈运动以后,应注意什么? * *