医疗体操新.ppt

医疗体操 中国康复研究中心物理疗法科 郭 辉 概念： 医疗体操是一个重要的训练内容。患者可以通过各种体操的训练达到防治疾病，促进身体功能恢复的目的。 内容： 轮椅体操 偏瘫体操 脑瘫体操 截肢者体操 智力残疾者体操 盲人体操 中国传统体育疗法 一、轮椅体操 轮椅徒手体操 轮椅哑铃操 轮椅徒手体操 运动顺序： 颈部—肩部—肘—腕—手指—躯干—髋—膝—踝 1．颈部运动 头的前屈、后伸、左右转动、头的绕环运动。 2．肩部运动 向上耸肩、肩部向前、向后的绕环；向前、向后的振臂运动；牵拉肩部。 3．肘部运动 两手撑在轮椅的扶手上，伸直肘关节，臀部离开椅面停留5秒钟，然后屈肘坐下，反复练习。 4．手腕运动 双手插指，手腕做背屈、掌屈和绕环。 5．手指运动 双手握拳、伸开五指；两手掌心相对伸开五指，五指的指腹相对进行撑压。 6．躯干屈、伸运动 患者的腹背肌如果无功能，可用双手扶住轮椅扶手进行体前屈和后伸运动。 7．体侧运动 坐位平衡功能好的患者可以不用手扶轮椅，向上伸直右臂向左侧屈体，向上伸直左臂向右侧屈体。坐位平衡差的患者，当伸右臂时可用左手抓住轮椅扶手运动。 8．体转运动 两臂向前伸直，分别向左右体转，直坐位平衡功能好的患者在体转时，背部可以离开轮椅靠背运动，坐位平衡功能差的患者需靠在轮椅靠背进行体转运动。 9．屈曲髋、膝运动 两手轮流抱住一侧小腿进行被动的屈曲髋、膝关节，将大腿靠近躯干。 轮椅哑铃操 练习者可根据各人的情况选择哑铃的重 量，随着力量的增长可以变换哑铃的重量。 1．提肩上拉 两手握哑铃于体侧下垂；右肩上提、左肩上提（右肩恢复原状）；两手持哑铃由体前（屈臂提肘）上拉至肩前；两臂向下伸直还原成。 2．肩平举 两手握哑铃于体侧下垂；两臂伸直，双臂向两侧平举，还原成预备姿势；两臂向前平举，拳心向下，还原成预备姿势。 3．扩胸运动 两臂成前平举，然后两臂成侧平举，然后两臂再前平举使哑铃接近，还原成预备姿势。 4．冲拳运动 两手屈肘握哑铃于胸前，左手持哑铃用力向前冲拳，将左手收回的同时，右手持哑铃用力向前冲拳。 5．躬身飞鸟 两手握哑铃于体侧下垂，上体前屈；两臂侧平举，抬头挺胸，拳心向下，两臂伸直在体前下垂；还原成预备的姿势。 6．双臂弯举 两手握哑铃于体侧下垂；左手持哑铃屈肘至胸前，上臂紧贴体侧，拳心向后并还原；然后右手持哑铃屈肘至胸前，上臂紧贴体侧，并还原；接着两臂同时屈肘持哑铃至胸前，上臂紧贴体侧，手背向前；两臂伸直还原。 7．前臂绕环 两臂屈肘持哑铃，拳心相对；左手开始，两前臂由内向外依次绕环一周；上臂自然下垂，上体正直，抬头挺胸。 8．上臂绕环 两臂屈肘持哑铃，拳心相对；左臂开始，向左侧上方伸直，接着由外向内绕环至腰侧屈肘；右臂向右侧上方伸直，接着由外向内绕至腰侧屈肘，两臂依次绕环；然后两臂做由内向外相反方向的绕环动作。 9．双臂肘屈伸 两臂伸肘屈肩持哑铃上举；然后屈肘将哑铃置于肩后，肘关节向上；接着两肘向上伸直，持哑铃于头的上方，与肩同宽，抬头挺胸；还原成预备姿势。 10．双臂肩后伸 上体前屈，抬头挺胸，同时两臂向下伸直；然后两臂经体侧向后上举；还原成预备姿势。 11．双臂侧举屈伸 两手持哑铃于体侧；然后两臂侧平举，抬头挺胸，拳心向下；在两臂侧平举的姿势下进行肘的屈伸。 12．屈臂扩胸 两手持哑铃于体侧；两臂侧平举然后屈肘，屈肘约90°，上臂与肩平，拳心向内；然后含胸两肩内收，两肘接近；接着扩胸两肘向外展。 13．躬身转体 屈曲肩、肘关节，两手持哑铃置于肩后；然后上体前屈，再抬头挺胸，上体还原直立；接着身体向左侧转90°，再向右侧转90°。 14．躬身划船 两手持哑铃于体侧；上体前屈，抬头、挺胸，两手持哑铃在体前下垂；两臂屈肘上拉至胸前，上臂要靠紧体侧，同时躯干后伸坐直还原为预备姿势。 二、偏瘫体操： 垫上偏瘫体操 偏瘫木棒操 偏瘫球操 跪位体操 立位体操 垫上偏瘫体操 1．颈部运动 长坐位，头向前屈、后伸，向两侧屈和绕环。 2．耸肩运动 长坐位，耸肩上提（注意将患侧臂的肘伸直）。 3．患侧前臂旋后 长坐位，两手叉指，健侧臂与患侧臂肘屈曲90°，同时缓慢用力，练习患侧臂的前臂旋后练习。 4．肩、肘运动 长坐位，两手叉指，健侧臂与患侧臂共同用力将肘关节伸直，后进行肩关节屈曲，再将两手置于头后，两肘向外打开，然后将两肘向上伸直，再将两臂伸直缓慢放下。 5．体转运动 长坐位，两手叉指，两肘向前伸直，轮流向两侧转动。 6．长坐位体前屈 两腿伸直向两侧分开，两手叉指肘伸直，轮换向两脚方向用力做体前屈。 7．