咏春拳法 基本知识1.docVIP

咏春拳法 基本知识1 咏春拳法 基本知识 咏春拳拳意2008年12月16日 咏春拳拳意2008年12月16日 星期 2008 11:34咏春拳拳意 二 11:34咏春拳拳意 咏春拳是五枚大师所创， 咏春拳是五枚大师所创，至今 已有二百余年历史。 已有二百余年历史。在我个人所 认识的中国拳术中，最推崇的是 认识的中国拳术中， 咏春。 咏春。这并不是因为我是传授咏 春派拳术而卖花赞花香， 春派拳术而卖花赞花香，而实在 是咏春拳的拳理和结构， 是咏春拳的拳理和结构，均符合 现代科学理论， 现代科学理论，并且达到无懈可 击的完美境界。 击的完美境界。 根据叶问宗师口述， 根据叶问宗师口述，五枚大师 晚年，由于生理上之关系， 晚年，由于生理上之关系，力量 与体能均日渐衰退， 与体能均日渐衰退，这是人生必 经过程，是无法改变的事实。 经过程，是无法改变的事实。而 倚靠气力为主的拳法， 倚靠气力为主的拳法，必随着年 纪而走下坡， 纪而走下坡，但假如能创造一套 省力的拳法， 省力的拳法，减慢受年老体能衰 退的影响， 退的影响，便可使中国拳术迈进 一步。结果， 一步。结果，五枚大师在悉心钻 研之下， 研之下，成功创造出这套完美的 拳术。 拳术。 这套完美的咏春拳法， 这套完美的咏春拳法，无论招式 结构、拳理和攻守技术， 结构、拳理和攻守技术，均博大 精深，把人体肌肉特性、 精深，把人体肌肉特性、骨骼结 力学原理， 构、力学原理，思想和力量的潜 能都融汇在一起， 能都融汇在一起，发挥出人类搏 击的最高技巧。 击的最高技巧。武术爱好者若能 领略及掌握其理论，深入研究， 领略及掌握其理论，深入研究， 不断练习，感受其中奥秘， 不断练习，感受其中奥秘，必然 会心神陶醉，欲罢不能， 会心神陶醉，欲罢不能，得到最 大的满足和享受。 大的满足和享受。 咏春拳法，分为「小念头」、 咏春拳法，分为「小念头」、 寻桥」、「标指」 」、「标指 「寻桥」、「标指」三套基本拳 套，每套拳法均有独特的理论构 换句话说： 思。换句话说：每套拳法均有中 心理论作为锻炼目标。 心理论作为锻炼目标。三套拳法 各有不同的运用效果， 各有不同的运用效果，而三套拳 法互相配合运用， 法互相配合运用，便成为攻守兼 威力无比的霸道拳法。 备、威力无比的霸道拳法。再加 上一套木人桩法， 上一套木人桩法，作为辅助练 除了增加练习兴趣外， 习，除了增加练习兴趣外，也加 深对拳理的思考和感受。 深对拳理的思考和感受。 现首先介绍三套拳法的简单拳 理，然后再进一步分析每套拳 法。希望有助学习者掌握层次分 明的练习方法， 明的练习方法，加深对咏春拳的 了解，从而得到最佳的成果。 了解，从而得到最佳的成果。 咏春拳术中的「小念头」、「 」、「寻 咏春拳术中的「小念头」、「寻 」、「标指 三套拳种， 标指」 桥」、「标指」三套拳种，要以 三种不同理念的方法来练习， 三种不同理念的方法来练习，将 三套拳法融汇使用， 三套拳法融汇使用，便能成为实 而不华， 而不华，拥有庞大杀伤力的拳 现简介如下： 法。现简介如下： (一) 小 念 头 小念头的中心构想， 小念头的中心构想，是以简 单的招式， 单的招式，配合与力学相符的活 动技巧， 动技巧，再以意念灌输全身各部 份，使每一招一式成为坚强的结 构组织， 构组织，能承受强大撞击力及反 产生最佳效果。 击，产生最佳效果。 (二) 寻 桥 寻桥的中心构想， 寻桥的中心构想，是以身体重 量作为发出力量的基本元素，配 量作为发出力量的基本元素， 合小念头的招式， 合小念头的招式，产生多重用力 技巧， 技巧，在搏击时达到最佳的运用 效果， 效果，以求得到最简易和最省力 之取胜方法。 之取胜方法。 (三) 标 指 标指的中心构想， 标指的中心构想，是产生爆破 性力量。 性力量。基本招式是以小念头与 寻桥的招式互相配合， 寻桥的招式互相配合，再略加变 以本身体重及速度的运作， 化，以本身体重及速度的运作， 配合与力学相符的活动技巧， 配合与力学相符的活动技巧，特 别着重速度。当运用自如时， 别着重速度。当运用自如时，会 产生超常的杀伤力， 产生超常的杀伤力，而且能将超 常的力量贯于指端，故名标指。 常的力量贯于指端，故名标指。 简　述　咏　春　拳　的　概　 念 学习咏春到了拳套招式都娴熟 的阶段， 的阶段，便要深入研究咏春拳的 理念和内容，尤须透彻理解， 理念和内容，尤须透彻理解，且 要竖立练习应有的正确概念， 要竖立练习应有的正确概念，才 会有丰富的收获， 会有丰富的收获，方能得到理想 的效果。 的效果。这正是叶问宗师所说的 立念」。 「立念」。 咏春拳法素以不必用 力为要诀， 力为要诀，念头是发挥力量的来 练习时须确定「立念」 源，练习时须确定「立念」的重 要性。 练习咏春