儿童期的健康与养生 幼儿教育.doc

樊正伦《中医文化与养生》第七讲 儿童期的健康与养生 整理：浙江丰忆妈，常随老师 校对：江苏子奕妈，常熟周英 审核：郑州晓利，小馨美玉 孩子是每个家庭的希望，从孕育生命到孩子的教育父母倾注无限的心血了。博大精深的中医又能带给大家什么呢？讲述儿童期的健康与养生，敬请关注。主持人：今天我们要把目光集中到孩子身上，一个是健康的问题，另一个就成长的方面，都应该和我们讲一讲，好不好？樊正伦： 好，我们说的小孩，从妈妈怀孕的阶段，一直到他十一、二岁以前的这个阶段，应该说是孩子非常非常重要的一个阶段。这个阶段呢，我认为是两方面的问题。 一方面是身体的问题，当然对于医生来讲，更侧重于孩子别得病，怎么让你这个宝贝能够健康的成长，这是医生的一个职责。 另外我认为，从中华民族的文化角度讲，这段孩子的心理智力的教育，也是至关重要的。因为常常这个阶段???子的身体和心理的两方面决定了孩子今后一生是不是可以顺利地成长。所以今天在介绍的时侯，我想从这两个方面，跟大家交换交换我们的看法。 另外，我也希望我们的家长，一定要注意，现在说，有很多小孩，生下来以后就特别淘气。我告诉大家，这个责任不完全在孩子。首先在家长，就是你在怀孕的阶段，恶语不说，保持一种非常平静的心态。不要以为他没有生命在心脏开始蹦以后，在形成的过程里边，他已经在接受母体给他的营养，很多很多的感觉到了。女同志在怀孕的阶段里边，除去她自己的生命以外，还负担着孩子的健康。 头三个月以内，这是坐胎的时侯，我们女同志一般要特别注意，不要过度的运动，造成胎气的损伤，我们有很多女同志习惯性的流产，就是在头三个月内。这时侯，不要同房，不要拿过重的东西，保持自己的心情的平静，在头三个月内是至关重要的。 一般我们在头三个月里边，妊娠初期会有反应，比如恶心啊，咱们说的妊娠恶阻，胎儿坐胎的时候，中医说血就在下边了，里边就会产生一种热，热气的上逆，是造成她妊娠呕吐的重要原因。那么这时候用点竹茹、陈皮，既理气又清热的药物，平平的清热药物，就可以解决妊娠的呕吐问题。 到了三个月以后，一般没有妊娠呕吐了，开始吃东西了，想吃什么就吃什么，因为这时候，你所想吃的东西，一定反映着你的个体和胎儿个体的需要。这时侯尽量不要挑食，五谷杂粮都要吃，水果蔬菜各式各样都要吃，但是有一个原则，不要多，吃辣的时候要微辣，你别把红油一个劲往肚子里灌，那样的话，孩子体内就会形成一种胎毒。 十月怀胎，到最后三个月，一定要注意了，这时侯因为女同志孩子越来越大，所以女同志要特别注意，要防止妊娠水肿，妊娠的高血压，这时侯女同志水肿喝鲫鱼汤，就可以了，它可以有行水、利水的作用，而且鲫鱼本身有很强的营养。 那么，到了什么时候开始注意了呢？开始是能吃，慢慢就不能吃了，外面越来越胀，把胃给顶起来了，到她突然间又想吃了，这时侯就预示着孩子要出生了。因为他这时候已经开始入盆了。这个时间是一般是两周，胃又空起来的时候，你就要注意了，当丈夫的，这时候您得做产前的准备，这个过程，是我们平时要注意的。 另外，在这个阶段里面，并不是说不可以吃中药。你比如说感冒了、咳嗽了、发烧了，中医治各式各样的妇科，即使是怀孕阶段的，仍然有很多中药，但是这个中药要非常注意，不要伤了胎气，只要不伤胎气，都可以用。所以中医有一句话，叫做产前宜凉，没生孩子之前，中药用的药物，要相对的凉一些，因为这时候气血都养胎了，里面就非常容易有热，这时候，中医的用药就偏凉，比如像黄芩这一类的药物，经常要用一用，只要不伤胎气就没有问题。但生完孩子以后，中医要产后宜温，就是她要用一些温热的药物，比如咱们说的鸡汤，这个鸡本身就是温性的，咱们给产妇吃的食物中，尽量要温养，不要过于寒凉，我想这是对于产妇，如果产妇保护得好，母壮则子肥，这是非常重要的。 另外，在怀孕的这十个月里面，一定要注意，不要过度的焦躁。不要天天去听那种特别烦躁的音乐，什么爵士乐、摇滚乐，一定要保持安心，平心静气的静养，多读读书，少动。我说这个少动不是不动，您别去外边蹦着跳舞，您自己外边走一走。我觉得这个动，一定要适当的动，适度的动。因为你只有适度的动你生孩子的时候才容易，您看很多劳动的妇女，生孩子的时候她非常容易，为什么呢？就跟她在怀孕期间，不断地动有关系，最主要的是要保持心情的平静，因为你一烦躁，孩了也跟着你烦躁。那么你说这孩子一生下来以后脾气怎么这么急，你就想想，你怀他的时候，是不是老跟人吵架？母子之间是相关的，所以我们认为，从中医学的角度讲，胎教是非常重要的，所以我们说胎教是实际上是一个泛泛的理念，这个理念其实要求妈妈首先当淑女，这个孩子生下来以后，她就不会很乖戾。 新生儿的阶段，其实只有很短的一个时期，就是一个月。一般呢，我们的孩子是这么划分的。我们说的初生儿，从分娩开始，一个月以内叫初生儿，月科儿里的孩子。从出生开始到一岁内叫婴儿，从一岁到三岁我