青春期卫生讲座青春期卫生讲座.doc

青春期卫生讲座——女生专场 青春期是人的生长发育的重要阶段,是决定人的体格、素质、智力水平的关键时期。因此，切实做好青春期卫生，保证身心正常发育才能为一生的健康打下良好的基础。通过此次讲座，让学生消除成长中由于生理变化带来的烦恼，正确认识青春期生理和心理特点，掌握身心保健知识，促进生理心理健康，明白了在青春期如何才能让自己更自信更坚强。 一、什么是青春期 世界卫生组织界定青春期为10至19岁。这一时期是个体生长发育非常重要的过程，是儿童转变到成人的过渡期。是指从第二性征开始出现至成熟及体格发育趋于停止的时期。青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期，也是决定人一生体格、体质、性格和智力水平的关键时期。所以，你已经处在人生中很特别的一个阶段啦。 二、女性在青春期的变化 1、身高、体重突增 2、生殖系统发育 3、第二性征发育：长出腋毛、阴毛；乳房开始增大；骨盆宽大。 4、开始出现月经 三、了解生殖系统 青春发育期的特点表现为一系列的形态、功能、素质、内分泌等剧烈变化，其中最突出的是生殖系统的发育，进入青春期后下后脑和垂体前叶迅速发育，并分泌和成人几乎相同的激素促使外生殖器官的迅速发育。这些激素对下后脑及垂体又起反馈作用。在促性腺激素的作用下，女性卵巢发育开始成熟，具有周期性排卵和分泌性激素功能。 女性生殖系统图片（正面图、侧面图） 四、第二性征发育 除以上生殖器官等第一性征发育外，伴随着第二性征的发育，主要指乳房、阴毛、腋毛。通常以乳房发育为最早指标，在10—12岁之间，乳晕增大，类似肿块，以后乳房增大，乳头突出。阴毛的出现约和乳房开始发育时间相近。腋毛的发育一般比阴毛晚半年，到成熟时阴毛呈倒三角形分布。第二性征发育出现的年龄和顺序有时显的个体差异。另外，脂肪积聚于胸部、臀部等，骨盆增宽变大形成女性特有的体态。 五、月经来潮 1、月经是女孩进入青春期后，每月一次的子宫出血现象。 2、月经是怎么“来”的呢？ 月经是女孩进入青春期的重要标志之一。进入青春期，身体里的卵细胞受到性激素的刺激而开始成熟，大约每一个月便会有一颗成熟的卵细胞从卵巢排送出来，经由输卵管送至子宫，这种现象叫做“排卵”。 排卵的时候，如果男性的精子进入子宫内，它就会和卵子相遇结合成为受精卵，然后逐渐发育成小宝宝。但是，如果卵子没有和精子结合，就会溶解被人体吸收。子宫内膜萎缩脱落，以经血形式排出体外。 3、月经来潮。 （1）月经初潮 月经第一次来潮称为初潮。初潮年龄大多数在13～15岁之间，但可能早在11～12岁，晚至17～1 8岁。我国各地区初潮年龄相差不大，但体弱或营养不良者初潮可较迟，体质强壮及营养良好者，初潮可提早。 因初潮卵巢功能并不稳定，在初潮后半年至1年时间内月经周期不规则，这是正常现象。等身体进入一个稳定的周期，月经也会有规律性。 （2）月经周期 出血的第一天称为月经周期的开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期。一般为28 ～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。 在进入正常月经周期后，有时在特殊情况下，如激烈的体育运动或重体力劳动，或生活环境的改变，或情绪方面，会导致痛经和各种不同类型的月经失调，如月经过多或过少，经期提前或延迟。一般在特殊因素过后会逐渐适应了新环境，就会在近期内自然恢复正常。若月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天，或痛经症状逐月加重，均属不正常现象，就应该及时就医治疗。 （3）月经 在进入正常月经周期后，有时在特殊情况下，如激烈的体育运动或重体力劳动，或生活环境的改变，或情绪方面，会导致痛经和各种不同类型的月经失调，如月经过多或过少，经期提前或延迟。一般在特殊因素过后会逐渐适应了新环境，就会在近期内自然恢复正常。若月经周期延长到6个月以上或一次经期超过11天，或痛经症状逐月加重，均属不正常现象，就应该及时就医治疗。 （4）经前期紧张症及痛经 月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前期紧张症，一是痛经。经前期紧张症表现在月经来潮前一周左右开始出现情绪方面的异常，如精神紧张，烦恼易怒，乏力、失眠、头痛、注意力不集中等。痛经是月经前一、二天或月经第一天开始出现腹痛或其他不适。痛经的部位大多发生在下腹部，有时扩散到后腰部，外阴部及肛门等处。一般痛经不严重不需治疗，可以用物理疗法如：热敷腹部、洗个热水澡，少吃或不吃刺激性食物。严重者伴有脸色苍白，出冷汗、恶心、呕吐、腹泻、尿频等症状，应去医院就诊。有的出现身体表面水肿，如手、足、面部浮肿，腹胀、腹泻、乳房乳头胀痛，月经来潮后，症状会明显减轻。经前期紧张症是雌激素和孕激素的比例不正常及体内钠和水贮备过多所引起。轻度的经前期紧张症不用治疗，也不影响学习和工作，只要避免紧张，转移注意，少吃盐，少喝水，即可减轻症状。严重的可在医生的指导下服用少量镇