青春痘完全护理手册青春痘完全护理手册.pdf

青春痘完全护理手册 本书只作为个人阅读，请勿用于商业目的 新浪微博/u/3163297033 腾讯微博/notazj 本书部分内容来源于网络，欢迎下载，传播，但未经许可，请不要修改或编辑。 序 本人一开始并无写书的目的，这本书其实是我以前收集的祛痘知识的集合，我把它们分 类存在文档里，方便日后自己使用。但是最近在网上（特别是百度的贴吧）看到很多人寻求 祛痘的指导，看到这个情况之后我就想起了自己手上有些资料也许整理之后可以帮助他们， 这也就促成了这本电子书的诞生。 我自己从小学六年级就开始长痘，有着超过10年的痘龄，所以我深知那些到处求医的 人祛痘的人的困扰。这本书里介绍的一些方法虽然看起来没什么特别的，但基本上都是我自 己使用过的，简单又有效。当时写这本书的时候，我参考了很多网络上的资料，我只截取了 那些我认为有效的，并且和我之前使用过的相似的方法，但即使这样，我也不能保证它对所 有人都有效。 我所认识到的祛痘，其实很简单，但执行起来比较困难，因为它涉及到了很多方面的因 素：饮食，作息，情绪，压力，周围环境影响，内在生理条件…… 但不是说要祛痘就要满 足所有条件，其实很多人只所以长了痘，很多时候只是其中的一两个条件缺失了，破坏了身 体的平衡，但只要找到了原因，就能获得快速有效的治疗。 最后，谢谢各位阅读本书，衷心祝愿各位的痘痘早日康复。由于时间仓促，加上个人能 力有限，不能保证本书包揽了所有的内容，请海涵。如内容上恐有纰漏，请告知。 /u/3163297033 /u/3163297033 新浪微博hhttttpp::////wweeiibboo..ccoomm//uu//33116633229977003333 /notazj /notazj 腾讯微博hhttttpp::////tt..qqqq..ccoomm//nnoottaazzjj 我的博客hhttttpp::////wwwwww..lliikkeesskkiinnccaarree..ccoomm 友情提示： 现已开通了新浪和腾讯微博，各位有什么问题都可以在微博上提问，只限祛痘范围内的 哦！敬请关注。 本书只作为个人阅读，请勿用于商业目的 新浪微博/u/3163297033 腾讯微博/notazj 本书部分内容来源于网络，欢迎下载，传播，但未经许可，请不要修改或编辑。 目录 基础知识4 什么是青春痘4 痘痘类型大集合4 痘痘产生的过程5 长痘痘的原因6 战痘攻略7 控油篇7 远离“油”的烦恼7 日常护理篇8 清洁洗脸，远离痘痘8 痘痘肌肤的润肤之道11 面膜保养不能少11 阻隔紫外线就是拒绝痘痘13 对痘痘分级处理14 长了粉刺怎么办？14