芭蕾形体俱乐部教学大纲.doc

芭蕾形体俱乐部教学大纲 一、课程性质 本课程是为我院各专业二年级学生开设的芭蕾形体俱乐部课程。该课程总时数为34学时，学完本课程并通过考核可获得1个学分。 二、课程教育目标 在以学生为本，以育人和增强学生体质、促进学生全面发展、提高体育素养和体育参与意识以及适应未来职业对身体素质的要求为主要目标的前提下，授予学生芭蕾形体基本理论知识、基本技术和基本技能；同时，为落实我院“自主选择”、“快乐体育”的教学理念，培养学生“健康第一”的思想和“终身体育”的意识，使其成为身心较为健康的高技能人才，本课程要完成以下具体任务： 1.结合芭蕾形体运动的特点，在教学过程中培养学生积极的运动参与意识和团结协作、热爱集体、文明守纪、勤学苦练、勇于拼搏的精神和克服各种困难与压力等道德品质。 2.向学生讲授芭蕾形体的基本理论知识、运动特点、锻炼价值等，使学生对芭蕾形体有一个基本全面的了解，从而热爱芭蕾形体运动。 3.根据学生的生理心理特点，增强体质，塑造健美的形体，陶冶情操、促进学生身心全面发展。 4.培养学生运用芭蕾形体进行体育锻炼的基本能力，掌握芭蕾形体最基本的锻炼方法、卫生保健知识和预防运动损伤的方法，为养成经常锻炼身体的习惯，建立终身体育意识打下良好的基础。 三、教学内容和基本要求见（表一） 表一：教 学 内 容 和 基 本 要 求 分 类 章 节 名 称 教 学 内 容 基 本 要 求 理 论 部 分 基 本 理 论 1.体育俱乐部介绍 2.本学期授课计划与考核方法 3. 《大学生体质健康标准》测试方法与评价 4.课堂常规 1.介绍体育俱乐部选课形式与授课方法 2．介绍本学期授课情况和考试方法 3．体质健康测试内容、方法、注意事 项与评分标准 4．上体育课的要求 1.明确我院体育俱乐部的基本情况 2.掌握本学期授课计划和考核方法 3．掌握体质健康测试方法与评分标准， 能自测和评价体质健康状况 4.上课需穿运动服、运动鞋 专 项 理 论 1.芭蕾形体概述 2. 芭蕾形体术语 3. 芭蕾形体姿势组合 1.简介芭蕾形体的定义、发展简况、特点、意义和作用等。 2.简介芭蕾形体术语的概念、基本术语、专门术语、术语的运用等。 3. 简介芭蕾形体的姿势组合原则及方法。 1.明确芭蕾形体的定义、了解学习芭蕾形体的功能、特点及要求。 1. 2. 2.初步掌握芭蕾形体术语的构成规律，并能正确地运用术语，学会成套动作的记写方法。 3.初步掌握芭蕾形体姿势组合的编排方法与要求。 （续表一） 章 节 名 称 教 学 内 容 基 本 要 求 实 践 部 分 基本技术 1. 芭蕾形体基本动作 2.芭蕾形体组合 3.芭蕾形体成套动作一套 1. 芭蕾形体基本动作特点、作用及主要内容。 2.芭蕾形体组合 3.所编排的芭蕾形体姿势组合 1.掌握芭蕾形体基本动作的动作要领、规格，使学生能较好地完成芭蕾形体基本动作。 2.主要由教师领操，增加学生对芭蕾形体组合动作的了解。 3.学生能够独立、比较熟练地完成整套组合姿势。 身体素质 1.柔韧 2.力量 3.耐力 4.协调性 1.压肩、压腿、体侧屈、体侧转、劈叉 2.俯卧撑、仰卧起坐、器械练习 3.连续跳绳、连续完成成套动作 4.上下肢协调配合动作练习 初步掌握各种身体素质练习方法，提高各项身体素质 四、学 时 分 配 见（表二） 表二 ：学 时 分 配 分 类 教 学 内 容 学 时 % 理 论 部 分 基本理论 1. 体育俱乐部介绍 2. .本学期授课计划与考核方法 3.《大学生体质健康标准》测试方法与评价 4.课堂常规 1 合 计 1 专项理论 1.芭蕾形体概述 2.芭蕾形体术语 3.芭蕾形体组合姿势一套 1 合 计 1 实 践 部 分 基本技术 1.芭蕾形体基本姿势 4 2.芭蕾形体组合姿势 8 3.芭蕾形体成套动作 12 合 计 24 体 质 测 试 4 考 核 4 总 学 时 34 五、教学方法、教学手段和教学条件 1.教学方法 个性化和多样化相结合，积极开展师生之间、学生与学生之间的多边互助活动，充分发挥学生的主体