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好习惯成就好人生 文昌中学初一182班主题班会 好习惯的重要性 美国心理学家威廉·詹姆士曾经说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”一个人只有从小具备良好的习惯，将来才能成就一个美好的人生。 学习习惯测验 你是不是预习要学的功课？ 你学过的功课，是不是加以复习？ 你上课的时候，注意力是否集中？ 你是否喜欢回答老师的问题？ 你上自习课的时候是否自觉？ 你不懂的功课，是否向别人请教？ 你是不是按时完成作业？ 你是否喜欢参加讨论┅┅ 想管住自己为什么管不住呢？ 不长记性，总是重复在同一个错误里。 原谅自己，在没有办法改变的时候就放弃了，然后给自己找各种各样的理由。 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的关头又坚持不住了。 改掉坏习惯的方法 强化意志，战胜自己 可以每天定下一个目标，时刻检查自己 交一些能够管住自己的朋友 用写座右铭，挂字画等来提醒约束自己 用写日记来管住自己 制作学习（生活）习惯治疗卡，请老师、家长、同学督促自己 学习习惯治疗卡(填写此卡，尽量详细，针对具体的问题来解决) 姓名： —— ——年——月——日 不良学习习惯：———————— 怎样改进：—————————— 我邀请———做我的评判人，提醒我要和坏习惯绝交。 一个星期后，我的表现怎样？ 评判人给分：———— 是不是表扬：———— 评判人签名：———— 学习习惯治疗卡 姓名：童睿思 2013年9月1日 不良学习习惯：不按时完成作业。上自习课的时候说：“晚上回家再做吧。”等回到家，吃完晚饭的时候，做了一会儿就想看电视，又说：“明天早上做吧！”结果总是推，最后到了交作业的时候，才发现自己还没完成。 怎样改进？把每天的作业记在记事本上，回家之后，先做作业，再看电视，让父母监督，再没有做完作业之前，不许睡觉，老师上完一课我就立即做完这一课作业，让自己的同桌监督自己完成。 我邀请妈妈做我的评判人，提醒我要和怀习惯绝交。 一星期后，我的表现怎样？ * 有一位禅师，带领一帮弟子来到一片草地上。他问弟子们，怎么可以除掉草地上的杂草。弟子们想了各种办法，拔、铲、挖等等。但禅师说，这都不是最佳办法。因为“野火烧不尽，春风吹又生”。“什么才是最好的办法呢？”一个弟子问。禅师说：明年你们就知道了。 到了第二年，弟子再回来发现，这片草地长出了成片的粮食，再也看不见原来的杂草。弟子们才明白最好的办法原来是在草地上种粮食。 这是禅师的智慧——用粮食根除杂草。 好习惯好比粮食，坏习惯好比野草。 好习惯多了，坏习惯自然就少了。 思考： 我们在培养习惯时，是否可从禅师那里领悟借鉴呢 ？ 习惯是一个人的资本。 你有了好习惯，你一 辈子都有用不完的利息。 你有了坏习惯，你一 辈子都有偿还不了的债务。 管得住自己，你是习惯的主人 管不住自己，你是习惯的奴隶 做主人，还是做奴隶 全在于自己的选择 习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。 *