形神拳园丁杯教案.docVIP

武术：形神拳基本手型、步型教案 人数：40人 课型： 新授课 授课教师：何 艳 教学内容 武术：形神拳基本手型、步型 场地 器材 体育馆 学 习 目 标 1、知识目标：通过本课教学，使90‰以上的学生基本认识形神拳基本手型（拳掌钩），步型。 2、技能目标：掌握形神拳基本手型、步型。体现武术的特点和风格。学生通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，做到手型、步型正确到位。 3、情感目标：加强学生的武德修养，培养学生勤学苦练，自尊、自信，尊重和爱护同伴，以及民族自尊心和自信心等优良品质。 重点 难点 1、教学重点：手型正确到位 2、教学难点：步型动作技术掌握 课的部分 课的内容 组织教法及教学要求 时 间 准 备 部 分 一、课堂常规 1、整队集合、报数。 2、师生问好。 3、宣布并介绍本节课的教学内容、任务及要求。 4、安排见习生。 5、集中注意力练习——原地转法。 6、行进间队列队形练习。 ??? 二、准备活动 1、武术操 ◆组织：将学生组织成四列横队集合 ???????????? ??○○○○○○○○ ?????????????? ○○○○○○○○ ?????????????? ○○○○○○○○ ?????????????? ○○○○○○○○ △?? 图1 ◆要求：整队集合做到快、静、齐。 ?????? 精神饱满、注意力集中。 ?????? 见习生认真观摩，进行适当活动。 ?????? 遵守纪律、注意安全。? ◆组织：学生组织成一路纵队绕篮球场跑 ◆教法： 1、教师讲解动作名称要点等关键 环节，领做并示范。 2、口令提示，指挥学生练习。 ◆要求：口令声音洪亮，队伍整齐，听从指挥，认真练习，充分做好准备活动。 ◆组织：将学生组织成四列横队。 ◆教法： 1、教师讲解动作名称要点等关键环节，领做并示范。 2、口令提示，指挥学生练习。 3、纠正错误，提高动作质量。 ◆要求：动作协调，用力适度，精神饱满，活动开各关节及韧带，达到充分热身。 10 分 钟 课的部分 课的内容 组织教法及教学要求 时 间 基 本 部 分 三、形神拳 手型（一）拳 动作说明：五指卷紧，拇指压于食指、中指第二指节上。要点：拳握紧、拳面平、直腕。 （二）掌 动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。要点：掌心开展、竖指。 （三）勾 动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。要点：屈腕。。 步型（－）弓步 动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷。 （二）马步 动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间（图6－2－2）。 要点：头正、挺胸、立腰、扣足。 （三）虚步 动作说明：后脚尖斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚掌着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面（图6－2－3）。要点：挺胸、立腰、虚实分明。 （四）仆步 动作说明：一腿全蹲，大腿和小腿靠紧，臀部接近小腿，全脚掌着地，膝与脚尖稍外展；另一腿平铺接近地面，全脚掌着地，脚尖内扣（图6－2－4）。要点：挺胸、立腰、开髋，全脚掌着地。 五）歇步 动作说明：两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展；后脚跟离地，臀部外侧紧贴后小腿要点：挺胸、立腰、两腿贴紧。 ◆组织：集体练习成四列体操队形 易犯错误：拳面不平、屈腕。纠正方法：讲解拳的攻防作用。教法提示：先示范与讲解拳的规格、要求，再采用手型变换练习。? ◆组织：将学生分成若干组，在规定区域内自选场地，由小组长组织本组学生看图解自主学习。? 易犯错误：松指、掌背外凸。纠正方法：讲解掌的攻防作用。教法提示：同拳。 ◆组织：进行小组学习成果展示。 教法：采用分组展示法，各组同学之间相互观摩、点评纠正错误动作。 易犯错误：松指，腕没有扣紧。纠正方法：讲解勾手的攻防作用。教法提示：同拳。 易犯错误和纠正方法：（1）后脚拔跟或外掀脚掌。纠正方法：强调脚跟蹬地。（2）后腿屈膝。纠正方法：强调挺膝后蹬。（3）上体前倾。纠正方法：强调沉髋。教法提示：结合手法做原地或行进间左右弓步，交替练习。 易犯错误和纠正方法：（1）脚尖外撇。 纠正方法：强调脚跟外蹬。（2）两脚距离过大或太小。 纠正方法：量出三脚距离后，再下蹲成马步。（3）弯腰跪膝。纠正方法：强调挺胸、立腰后再下蹲，膝盖不得超过脚尖。教法提示：原地做马步与弓步的转换练习，或结合手法进行练习。 易犯错误和纠正方法：（1）虚实不清。纠正方法：等支撑腿下蹲后，前脚尖再着地。（2）支撑腿蹲不下去。