精选释放压力,快乐 工作.pptVIP

　第八只狐狸想从第一只狐狸那里偷、骗、抢些葡萄，也受到了严厉惩罚。 　 * 第九只狐狸因为吃不到葡萄气极发疯，蓬头垢面，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮……” 　 * 另有几只狐狸来到一个更高的葡萄架下，经过友好协商，利用叠罗汉的方法，成果共享，皆大欢喜！ 本故事纯属虚构，欢迎对号入座。有智慧又有知识的朋友，您愿作哪一只狐狸呢？ * * 学生 青春期 2．环境压力与人类发展 个体的一生发展，在每个 阶段都需要应付新的要求。 没有压力，就没有成长 婴幼儿 成人 结论：压力是无处不在、不可避免的，也是必要的 。 * M·斯科特·派克说：压力无处不在。 人只有在死亡状态下才完全没有压力。 * 压力对工作效率的影响 压力 效率 * 日复一日持续不断的体力和心理付出，消耗着你的热情、耐心和工作动力，最严重的情况下就会出现心理衰竭。 burnout * 心理衰竭状态的人，就像一个不断往外倒水的杯子…… * 人长期在重压下，心理冲突很容易扭曲变形，长久得不到处理人就会患上心理疾病或者心身疾病，或者人生无意义感，拥有不能享有。 * 二、处理压力的方式 一逃避压力 1、回避压力 2、缓解压力 3、转移压力 二、面对压力 * 回避压力 是痛苦的根源。引起内心的冲突。 人生之路越来越窄，不敢突破舒适圈。 从解压的本质上来说，起不到一