第四次课复习高.pptVIP

第四次课：复习高远球、步法；学习正手吊球、挑高球 主要内容： 1.改进击高远球动作，熟练掌握脚步动作； 2.初步掌握正手吊球、挑高球要领 教学过程 开始部分：1.?整队清点人数 2.?介绍本次课内容 3.?提出要求，安排见习生 准备部分： 一、围绕羽毛球场慢跑2圈 二、徒手操 1.????? 头部运动 2.????? 扩胸运动 3.????? 肩、肘关节运动 4.????? 体转运动 5.????? 腹背运动 6.????? 压腿运动 7.????? 膝关节运动 8.????? 手腕、脚踝运动 三、专项练习 1．挥拍练习 2．步法练习 基本部分 一 、复习高远球 二、?复习步法 三 、学习正手吊球、挑高球 1．吊球 吊球可以用正手、反手、头顶击球技术来完成。初学者首先要学好正手吊球，然后再学反手及头顶吊球技术。下面介绍正手吊球。 技术要点： 击球前期动作同正手击高球。吊球时，拍面正面向内倾斜，手腕做快速切削下压动作，用力要轻。若吊斜线球，则球拍切削球托的右侧。若吊直线球，拍面正对前方，向前下方做切削球。 2、练习方法： ① 定点吊斜线球：练习者固定站在后场底线，用正手吊球技术将球吊至对方网前，对方将球挑回练习者的后场，如此反复练习。 ②?定点吊直线球：练习者站在后场，将球直线吊到对方网前，对方则将球挑至练习者的后场，如此反复练习 ? ③ 一点吊一点前后移动 练习者在后场底线吊球后，移动到中心位置，然后再回到底线进行吊球。挑球者挑球后 退回中心位置，然后再上网挑球 结束部分 一、集合 二、放松操 三、点评本次课内容。 四、提出下次课任务，要求。 * * *