定向运动的特点及锻炼价值研究.docVIP

精品论文 参考文献 定向运动的特点及锻炼价值研究 田燕 （北方民族大学体育学院，宁夏 银川市 750021） 摘要：定向运动是一项体力与智力相结合的健康的智慧型的体育运动项目。它是集体育价值、智育价值、德育价值、社会价值和教育价值于一身的现代时尚运动。本文通过对定向运动概念、特点和价值的简单阐述，以期为定向运动在我国更好、更快的开展提供参考。 关键词：定向运动；特点；锻炼价值 中图分类号：G641 文献标识码：A 文章编号：1671-6035（2013）09-0000-02 一、定向运动 定向运动（Orienteering）是指参赛者利用地图和指北针选择道路，以徒步或乘载运动器械（如汽车、自行车、船只等）方式，寻找目标在尽可能短的时间内到达若干个标绘在地图上的检查点的体育运动[1]。作为一项集健身、益智、娱乐、社交等多种价值于一体的时尚体育运动，定向运动比赛地点通常设置在校园、公园、郊外、森林里等地方进行。一个标准的定向路线包括一个起点，一个终点和一系列的点标组成。简单的说，一个指北针和一张地图，最先在比赛地点找到目的地就是获胜者，这就是现今非常时尚的定向运动。 定向运动的项目种类和形式已由单一的徒步定向，发展到轮椅定向、山地车定向、水上划船定向、滑雪定向、汽车定向等项目，并在国内外广泛开展起来，引起了世界各国和社会各界体育爱好者的兴趣和关注，我国开展较好的地区有浙江、湖南、湖北、广东、江苏、安徽、上海、北京等地。一年一届的全国定向越野锦标赛，是目前我国定向运动最高级别的标准国内赛事。 二、定向运动的特点 1.运动性与竞争性。 定向运动与其他体育运动项目一样，也是一种体育锻炼活动，是以各种形式的人体活动的方式为主的一项运动，所以其具有运动性的特点。定向运动中的定向越野，从最初的军事活动，演变至今天的比赛活动，既然是比赛，就要有一定的规则、胜负和名次等，具有较强的竞技性。定向越野比赛成败的关键在于个人的识别地图、使用地图、方向辨别和奔跑能力等几个方面。可以说，这不仅只是体力和专项技术的竞争，而且也是智力和决断能力的竞争。正是这种运动性赋予了这项运动的竞争性，而激烈的竞争性刺激着人们对这项运动的向往和追求，使更多的人参与到这项运动的训练和比赛中来。 2.游戏性与趣味性。 定向运动在活动或比赛中渗透着各种各样的游戏，具有明显的游戏性，如寻找点标、运动线路的选择等。有游戏活动就会带有浓厚的趣味性和娱乐性。定向运动的活动、环境与比赛的方式方法，更能发挥比赛或活动的趣味性，提高人们参与的积极性。它比单纯的步行或赛跑更能提高参赛者的兴趣，加之比赛是在校园、公园或野外进行，使整个运动具有很强的趣味性特点。 3.知识性与军事性。 定向运动是一项非常好的开发青少年智力的运动。就知识性而言，要有地理学、测绘学、逻辑学、数学等相关知识以及运用这些知识的能力。定向运动的广泛开展，可以为全民普及认识地图和使用地图打下良好的基础，并能够调节中小学生和大学生他们的学习压力，丰富地理知识，以及培养野外活动和生存能力。 定向运动中的定向越野最早是军队的一种训练形式。对于一些特殊兵种开展这一运动，有助于各项侦察、搜救任务、行军、作战的完作，而现在定向越野不仅可以作为军事训练的内容，还可以为全民普及认识地图和使用地图的相关军事知识起帮助作用[2]。 4.广泛性与群众性。 定向运动参加人员十分广泛性是一项群众性体育项目。定向运动的各项比赛可根据不同性别、年龄分为不同的组别，场地可难可易，距离也可近可远。因此，男女老幼都能成为这项运动的参加者和爱好者。据国内相关比赛报道，参加定向运动比赛的人年龄最小者只有7岁，最长者70岁。由此可见，定向运动是一项可以广泛开展的大众化的群众体育运动项目。 5.主观能动性与自主性。 定向运动比赛场景的设置能激发学生的挑战欲望，它通常规定各参赛选手按时间先后出发，或者同时出发，比赛线路有多种选择，他们会走不同的路线，一切活动绝不能也无法由他人替代，需独自完成任务，所以定向运动可以更好的调动参赛选手的主观能动性和自主性。 三、定向运动的锻炼价值 1.体育价值。 （1）提高耐力素质。 定向运动的锻炼价值最突出的是健身价值，特别是对提高人体耐力素质有很好的效果。如定向运动中的定向越野运动，它是一种以中距离、长距离的间歇跑的形式完成的，比赛过程中即体现中长跑的耐力，也有中距离跑的速度，这种在在