双光子骨质密度测定.PPTVIP

5.心血管系統： ■由於老化而使得血管失去彈性，血管壁變 得衰弱並且容易堆積脂肪，使得血液更難 流經身體的循環系統。 ■心臟肌肉會由於老化影響而逐漸脂肪化、 喪失有彈性的組織。 ■在正常老化的過程中，若無任何心血管疾 病，收縮壓雖會稍微增加，但是舒張壓並 不會增加。 6.消化系統： 消化系統包括食道、胃、小腸、大腸、肝臟以及膽囊。 ■由於消化系統的器官會隨者年齡的改變而有功能 上的改變，例如肌肉收縮的減少，使得許多老年 人很快地產生飽足感，也可能因而造成營養素攝 取不當的狀況。 ■50歲以後，胃分泌消化液的能力便會減少，導致 老人可能產生萎縮性胃炎的問題，因此，若感到 腸胃不適，應趕緊就醫，而非自行服藥。 ■由於小腸內的酵素種類減少以及大腸平滑肌活動 力降低，老年人便秘的機率會增加。 #用藥行為與跌倒 ★包爺爺今年八十一歲，患有高血壓與糖尿病。對於包爺 爺所服用的藥物，家人們並不瞭解，因為心想老人家有 自行服藥的能力，因此也不太過問。 某日，家人發現包爺爺昏迷，緊急送醫急救才知道，由 於前一天晚上包爺爺胃口不佳，只喝了一杯牛奶，但在 睡前仍服用降血糖藥，引發低血糖昏迷。 #用藥安全 ■老人家因心肺功能減退，自主神經反應慢，服用藥物 後反應更加遲鈍，若起床時藥效未退，就可能摔下 床，造成身體嚴重傷害。老人本身及照顧的家屬平 時應熟悉各種藥物的副作用，避免發生跌倒的情形。 如果身體因服藥有任何不適，回診時應與醫師進一步 討論藥物治療是否要作調整。 #預防跌倒的方法 1.環境安全? ◆浴廁、走廊及居家環境無任何障礙物，裝設扶 手，儘量減少門檻設計。 ◆地板隨時保持清潔乾燥，善用止滑墊。 ◆房間及廁所保持適當照明，以防不慎碰撞。 ◆常用物品應置於固定且容易取得之處；不常用 之物品應收於櫃內。 ◆使用床欄時需確認是否固定妥善，上下床切勿 翻越床欄。 ◆座椅及床的高度最好是以膝關節彎曲90度，雙 腳可自然落地為佳。 2.平時活動時? ◆感覺頭暈、失眠、血壓不穩、下肢無力或 服用 安眠藥、利尿劑的人，下床活動前應先坐床緣3 ?5分鐘，等頭不會暈再緩慢下床，最好不要單 獨下床或如廁；如仍需下床，則請旁人協助。 ◆活動時若感覺頭暈或無力，應立即坐下或蹲 下。 ◆穿著大小合適的衣服，避免衣褲過長或過大。 ◆穿著大小合適的鞋子，勿打赤腳或穿高跟鞋， 應穿防滑鞋。 ◆步態不穩者下床，使用助行器、柺杖者，需家 屬陪伴扶持。 ◆睡前減少飲水量，並排空膀胱。 穩固的鞋後緣 止滑墊 廣的鞋跟面積 網狀的鞋底能止滑 鞋底中間厚度足以 隔絕地面的不平坦 當走路時鞋帶（或粘貼帶）可以 穩固的包住腳背，不會滑動 什麼樣的鞋子安全？ 什麼樣的鞋子不安全？ 無鞋帶的鞋子無法穩 固包住腳背 光滑的鞋底在潮濕 的地上容易滑倒 鬆動的鞋後緣會使腳滑動 高的鞋跟走路會不穩 窄的腳跟走路會不穩易 使腳踝拉傷 #.老人戶外休閒活動時應注意的安全事項 1.交通安全： ◎過馬路時注意左右來車， 並確認過紅綠燈時間的充足 性， 避免因趕時間跌倒。 ◎可改由陸橋、地下道等設施穿越馬路。 ◎出門最好攜伴隨行，減少單獨一人行走的機會。 ◎勿追趕離站的公車，以避免因跑步及平衡感不佳而跌倒。 ◎外出可穿鮮豔的衣服，增加駕駛的注意。 ◎避免長途開車，行車前若有服藥應注意副作用是否影響行 車。 2.戶外環境安全： ◎行走或運動場所，應注意地形是否平坦。 ◎戶外活動應注意照明是否充足，避免去太陰暗的地方。 ◎注意活動地板是否過滑、積水、障礙物多、有無扶手。 ◎避免到過於擁擠的地方；如要去，最好使用穩固的柺杖 或靠邊行走。 3.階梯安全： ◎注意階梯是否有加裝扶手，並確定扶手穩固。 ◎階梯上是否光滑、有無止滑設備、視覺記號及障礙物 等都應注意。 4.電梯安全： ◎使用延長關閉時間設置。 ◎留意電梯內地板是否平整且不滑。 ◎發生緊急狀況時，使用緊急通話機或求救按鈕。 ◎注意出入口的間隙及高度是否緊密或一致。 5.夜晚安全： ◎帶柺杖出門，可做為探測馬路狀況的工具。 ◎帶手電筒出門，可照明路徑或提醒行車注意。 ◎衣服或帽子可貼反光貼紙，使行車人能容易察覺。 ◎走騎樓時勿走路邊。 ◎盡量與來車行相反的方向。 ◎不可只顧聊天，應留意週遭環境提高警覺。 ◎攜識別卡：註明姓名、年齡、電話、住址、緊急聯 絡人及罹患的疾病。 #養成安全生活習慣 ◆走路謹慎，切勿匆忙。 ◆避免爬高彎腰。 ◆視力有問題時應立即就醫矯治。 ◆適當且規律的運動，可