思想道德修养与法律基础课程归纳总结_0.docVIP

一.大学生活的新特点 1、生活环境的特点 生活方式的独立性、集体性 生活 “生活是最好的老师” 2．全新的学习理念 自主学习的理念 全面学习的理念 创新学习的理念 终身学习的理念 3．规划设计人生的理念 每个人都需要一个伟大的梦想，有梦想，我们才会在生活中希望无限。 而目标就是给你的梦想一个时限。坚定自己的梦想，立定目标前进，才能有机会看见属于自己的精彩人生。 有了目标，还需要规划！ 只有有了对实现目标这个过程的规划，才可能让我们奔向目标的努力有较高的效率！ 第三讲 大学生的心理调适 教学目的:了解心理卫生知识，学习心理调适的方法，以强化心理健康意识，提高心理素质。 本讲主要内容:一、心理健康的含义及标准；二、大学生的心理问题；三、维护心理健康的主要方法 教学重点:心理健康的标准,维护心理健康的主要方法 一.心理健康的含义及标准 1、心理健康的含义 心理健康是指个体随着环境的变化，能及时调整自己的心理结构，以保持良好的心理效能状态。 简单讲，就是随着环境的变化，能及时调整自己的心态，做到与环境相适应。 2、心理健康的标准 标准1:保持开朗的心境 开朗、乐观的良好心态能支持你战胜困难，不良心态使人在困难面前失去勇气、信心、希望，变得悲观，绝望。 标准2:能保持正确的自我认知 一个人只有客观评价自我，才能找到自我正确的位置，才能与环境协调一致。 标准3:能保持统一的