西安迎接国家卫生城复审居民健康素养知识题库-西安第一医院.DOCVIP

目 录 第一部分 基本知识和理念……………………………………01 第二部分 健康生活方式与行为………………………………17 第三部分 基本技能……………………………………………39 第一部分: 基本知识和理念 一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态 判断题 1．健康就是指身体没有疾病。????????????????????????????????????? (错) 2．社会适应的完好状态是健康的一个方面。????????????????????????? (对) 3、身体无病即健康。????????????????????????????????????????????? (错) 4．健康就是身强体壮、能吃能睡。????????????????????????????????? (错) 5．把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗？????????????????? (对) 选择题 6.一个人健康体检各项指标都很正常，你认为这个人的健康状况如何？?? (C) A.好??? B.不好???? C.不确定 问答题 7．请简述身体健康的具体表现有哪些? 答：身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。 8．请简述心理健康的具体表现有哪些? 答：心理健康指能智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当的评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。 9．请简述社会适应完好状态的具体表现有哪些? 答：社会适应的完好状态，是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。 10.健康包括哪些方面？ 答：健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好。 ? 二、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康 判断题 1． 每个人都有维护他人健康的责任。???????????????????????????? ???(对) 2. 健康的生活方式能够维护自身健康。?????????????????????????????? (对) 3. 选择健康的生活方式是最好的人生投资。?????????????????????????? (对) 4．健康的生活方式是提高生活质量的基础。????????????????????????? (对) 5．健康是个人问题，和国家没有关系。????????????????????????????? (错) 6．在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。??????????????? ???? (错) 7．一个人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”。 ???????????????????????????????????????????????????????????????? (对) 选择题 8．人的一生最好的投资是什么？???????????????????????????????????? (D) A.买股票??? B.买房子??? C.买古董??? D.选择健康的生活方式? 9．提高公民健康水平需要做哪些努力？??????????????????????? ????????(C) A.公民自己努力? B.国家政策的支持? C.国家和社会全体成员共同努力? ? 三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面 判断题 1．健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。????????????? (错) 2．烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。??????????????????????? (错) 3．成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。?????????????????????? (对) 4．合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。 ?????????????????????(对) 5．健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。????????????????????? (对) 6．俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗？??????? (有) 7．水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。??????????????????????? (错) 8．白开水是最好的饮料。????????????????????????????????????????? (对) 选择题 9．下列哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素？?? (ABC) A.膳食不合理??? B.运动不足??? C.吸烟??? D.饮酒10．目前倡导的健康