减肥知识：吃水果技巧,吃错更容易长肉!.pptx

减肥知识：吃水果技巧，吃错更容易长肉！;“水果病”。;落在我的身边,落在了曾经坚强过的我的身旁。伸手,有沙从指间滑落;水果是在肠内而不是在胃里消化的。因此当西瓜 与那些需要用唾液和胃进行消化的食品一起食 用时，西瓜就会在胃中很快被分解，然后开始发 酵并形成气体，使人感到胃胀不舒服。由于上述 原因，西瓜应当与其他食品分开吃、空腹吃或者 食用其他食品两个小时后再吃。;落在我的身边,落在了曾经坚强过的我的身旁。伸手,有沙从指间滑落;的功效。橘子可以化湿去痰、解毒止咳、治疗腰 痛乳痈等症。但“阴常不足，阳常有余”的人应 少吃，以免“上焦火盛。”;落在我的身边,落在了曾经坚强过的我的身旁。伸手,有沙从指间滑落;生痰。;落在我的身边,落在了曾经坚强过的我的身旁。伸手,有沙从指间滑落;然，荔枝一次不能多吃，多吃可导致上火，引起 体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”(即低血糖)。 轻者恶心、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷 等。因此荔枝不能多吃，尤其是儿童不宜大量食 用。;落在我的身边,落在了曾经坚强过的我的身旁。伸手,有沙从指间滑落;消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效。;落在我的身边,落在了曾经坚强过的我的身旁。伸手,有沙从指间滑落;一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水 果；同时便秘的人也应少吃酸性水果，以免加重 便秘。;落在我的身边,落在了曾经坚强过的我的身旁。伸手,有沙从指间滑落;空腹吃香蕉，使血中镁量升高而对心血管产生抑 制作用。杏不能空腹吃，也不能在吃了肉类和淀 粉食物后吃，这有可能引起胃肠功能紊乱。何谓 “一份水果”？;落在我的身边,落在了曾经坚强过的我的身旁。伸手,有沙从指间滑落;这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代 替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也 成。西柚的卡路里在水果中并不算低，一个西柚 等于半碗饭，只吃西柚也会导致营养不均。;落在我的身边,落在了曾经坚强过的我的身旁。伸手,有沙从指间滑落; 牛油果、椰子和榴莲 3 种水果其实是减肥大 敌，与苹果每 100 克含 60 卡路里相比，相??分 量的牛油果含 180 卡路里、椰子含 354 卡路里、 榴莲更达 459 卡路里。;落在我的身边,落在了曾经坚强过的我的身旁。伸手,有沙从指间滑落