体育舞蹈与培养大学生的终身体育意识.docVIP

精品论文 参考文献 体育舞蹈与培养大学生的终身体育意识 河南大学体育学院 夏伟梁 〔摘要〕体育舞蹈是一种国际流行的融体育、艺术于一身的运动。它能起到培养、提高大学生艺术修养、 运动水平以及进入社会后在复杂条件下能独立自主锻炼身体的终身受益作用。当前我国全民健身计划已 全面实施，而高校体育作为学校教育和体育事业的重要环节，向我们提出了如何通过体育教学与全民健身 计划迅速接轨的问题。通过对体育舞蹈的运动特点的分析，将体育舞蹈与体育教学相结合，可激发大学生 从事体育运动的兴趣，可培养大学生完善的人格，同时还可以培养大学生终身从事体育运动的习惯和意 识。 〔关键词〕体育舞蹈终身体育培养 目前综合国力的竞争，归根结底是人才的竞争，而当今社会的飞跃发展，迫切需要大学生有一个强健的体魄来适应高频率、快节奏的学习和工作。学校体育能最快的反映出社会效益，学校体育是实施终身体育教育的基本环节，终身体育又直接控制着每个人的终身命运。这就要求学校体育教育尤其是高校体育要把教育的重点放在培养学生的终身体育意识上。本文通过以下几个方面就体育舞蹈与大学生的终身体育意识，作一下简单的分析。 1 体育舞蹈的内涵和现状 体育舞蹈泛指用来健身、健美的舞蹈，也可专指国际标准交谊舞。近年来在我国社会上广泛流传的健身舞、健身操、中老年迪斯科等就是将舞蹈同体育相结合用来健身、健美，促进人体身心全面发展的体育舞蹈。现今社会，在人们生活水平日益提高，物质日益丰富的情况下，多数人的眼光已转向对自身的完善，对美的追求。而体育舞蹈正可以满足人们的双项需求———健身、健美。因此，体育舞蹈必然成为全民终身体育项目之一。 2 体育舞蹈能增强体质，促进大学生身心健康发展 随着时代的发展，舞蹈从内容到形式不断发展变化，舞蹈对防病治病，健身强体的作用也越发明显。特别是改革开放以来，人们的健康意识不断加强，舞蹈在健身强体方面的功效越来越显著。每天的清晨和傍晚在城市的公园、广场都有很多人聚集在一起跳迪斯科、交谊舞、健身操，兴致勃勃地投入到健身潮流之中。通过舞蹈练习可以促进机体的生长发育，提高运动系统的技能水平。在舞蹈活动中，由于肌肉活动的加强，使血液供应增加，蛋白质等营养物质的吸收和储存能力也随之增强。 舞蹈对骨骼的牵拉作用也使骨质变得更加坚硬。此外，由于舞蹈练习具有一定的运动量，因而体内的能量消耗增加，此时人体在神经系统的支配下，心肌兴奋性提高，通过心脏收缩力加强，使血液循环加快，血液输出量增加，从而满足舞蹈对能量的需要。长期进行舞蹈练习可以提高内脏器官的机能水平，并可以改善和提高中枢神经系统的活动能力。 3 体育舞蹈可以塑造形体，培养大学生的气质 体育舞蹈无疑是塑造形体、培养气质的最佳练习方式。舞蹈动作是变化的，有节奏的，有规律的人体动作。这些动作比如头部的低抬、转绕，手臂的屈伸、挥振，身体的扭摆、团展，足部的移动、腾跃等充分活动了全身的各个部位。同时，对舞蹈节奏的把握，对音乐的感悟会使人在精神上得以艺术美的享受。舞蹈是人类感情集中表现的形式之一。诗人闻一多说：“舞是生命最直接、最尖锐、最单纯而又最充足的表现。”舞蹈在表现人的情感方面所具有的真切、纯朴、激动、丰富、深厚等往往是其他艺术所不及的。一个气质高雅的人往往是举手投足都充满着艺术魅力的人。体育舞蹈以其独特的运动形式把健美的姿态与高雅气质相互融合，更加符合现代人对健康、对美的追求。 4 体育舞蹈能够起到交际、娱乐的作用 舞蹈是一种通过人体动作来表现情感的艺术。特别是舞蹈是非语言文字的人体动态文化，它可以逾越语言、文字的障碍，超越国家、地区、种族的限制，成为全人类交流情感的手段。作为娱乐活动，人们在身心投入的时候，能得到一种情感被激发和情感得到宣泄的美感，一种在创造美、展现美的同时体会美的感受，享受美的满足。体育舞蹈作为一种集强身、健体、娱乐等为一体的运动必然越来越多地受到人们的喜爱，而且这项运动简单易学，老少皆宜，不受年龄、体质、场地、器材的影响，是终身体育运动的选择之一。从心理学的角度来说，学生对某一运动的心理需要，决定了他对这一运动的投入程度。终身体育思想的形成，依赖人对运动的兴趣，良好的兴趣就有良好的学习动机。体育舞蹈运动的特点决定了它强大的生命力，在运动中能潜移默化地培养人的运动习惯和体育意识，促进终身体育思想的形成。 我认为，把体育舞蹈作???终身体育运动项目，能让人有一个健美的身材，健康的体魄，不俗的气质，能让人懂得自我锻炼，自我监督和评价锻炼效果的方法，从而使锻炼更具科学性和长期性。生命在于运动，体育的发展是社会发展的产物。而集长期性、娱乐性、社会性于一体的体育舞