老年人自我保健知识.ppt

第四章老年保健和老年自我保健;（一）老年保健的概念 WHO的定义：老年保健即在平等享用卫生资源的基础上，充分利用现有人力、物力，以促进和维持老年人的健康为目的，发展老年保健事业，使老年人得到基本的医疗、护理、康复和保健等服务。;一、老年保健概述;一、老年保健概述;一、老年保健概述;二、老年保健的发展概况（自学）;一、老年自我保健的概念 （一）概念 WHO的定义：自我保健是个人、家庭、邻里、亲友和同事自己进行的卫生活动。 自我保健是指健康或罹患某些疾病的老年人，利用自己所掌握的医学知识和科学的养生保健方法，简单易行的康复治疗手段，在不住院、不依靠医生和护理人员的情况下，依靠自己和家庭或周围的力量对身体进行自我观察、诊断、预防、治疗和护理等活动。;（二）自我保健的内涵;（二）自我保健的内涵;（三）自我保健医学常用的保健方法 1.精神心理卫生自我保健法 2.膳食营养自我保健法 3.运动自我保健法 4.传统医学自我保健法 5.物理自我保健法 6.生活调理自我保健法 7.药物自我保健法;二、自我保健的原则和内容;（四）自我护理 1.安排好日常生活起居，做到生活规律，起居有常； 2.调适好心理状态，适应健康的需要； 3.经常开窗通风，保持室内空气新鲜，温湿度适宜； ; 4.注意个人卫生； 5.睡眠充足； 6.自我安全防护； 7.适当户外活动。;二、自我保健的原则和内