体育队列队形 Microsoft Word 文档.docVIP

体育课队列队形变化 1、 一列横队变成两列横队：首先，一```二报数，然后，报一的同学不动，报二的同学向自己的右后方迈一步，站在数一的同学后面，成立正姿势；向前看齐，即成两列横队。 2、 两列横队变成一列横队：在一列横队边变两列横队的基础上，原来报二的同学，向自己的左前方迈一步，回到原来的位置，即成一列横队。 3、 一列横队变成三列横队：首先，一```二```三报数，然后，报一的同学向自己的左前方迈一步，站在报二的同学前面，成立正姿势；报二的同学不动；报三的同学向自己的右后方迈一步，站在报二同学的后方，成立正姿势；向前看齐，即成三列横队。 4、 三列横队变成一列横队：在一列横队变成三列横队的基础上。报一的同学向自己的右后方迈一步，回到原位；报二的同学还是不动；报三的同学向自己的左前方迈一步，回到原位。即成一列横队。 一列横队变换两列横队的口令为：“一列横队```变```两列横队```走。” 两列横队变换一列横队的口令为：“两列横队```变```一列横队```走。” 一列横队变换三列横队的口令为：“一列横队```变```三列横队```走。” 三列横队变换一列横队的口令为：“三列横队```变```一列横队```走。” 让学生充分理解口令，明白那些是预令，那些是动令。只有在听到动令以后才能进行队形变换。 (三)队列动作 (1)集合 口令：成一(二、三……)列横队--集合!或(按教师指定的队形)--集合。 要领：教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到口令后，按口令所指示的队形，迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条线上，如多列集合，各列分别站在一条线上。 此外，如果教师下达：面向我成一(二、三)列横队-集合!或面向我(按教师所指定的队形)--集合!的口令，右翼的排头学生在教师前约4～6步处成立正姿势，其余学生迅速跟着在排头的左方站在指定的横队，一队或各队脚尖站在一条线上。 站队之前，教师应迅速站到横队中央的前面，面向队列，监督站队，如需要站成纵队，教师应指示清楚。 (2)解散 口令：解散! 要领：听到解散口令后，迅速离开原位。 (3)立正 立正是基本姿势，是队列动作的基础。 口令：立正! 要领：两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；两腿站直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 教学要求：做到三直、一挺、三要，眼有神。 (4)稍息 口令：稍息! 要领：左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。稍息过久，可自行换脚，但应先恢复立正姿势，再换脚。稍息时，精神仍不能涣散，也不能随意相互说话。 教学要求：稍息时，上体应保持立正姿势。 (5)整齐 口令：向右(左)看--齐! 要领：基准学生不动，其余学生向右(左)转头，眼睛看右(左)邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。 看齐时，身体姿势仍应保持正直。如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生，应取一臂之长的距离，向第一列基准学生对正，第二列其余学生动作同第一列。 一般应是向右看齐整理队伍，除必要时才用向左看齐。 口令：以××为准向中看--齐! 要领：基准学生不动，其余学生按照向右(左)看齐规定实施。基准学生听到以某人为准时，左手握拳高举听到向中看--齐后，将手放下。 口令：向前--看! 要领：基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原来姿势。 (6)报数 口令：报数! 要领：从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数(最后一名不转)，后列最后一名报满伍或缺×名。 在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。方法同上，但教师应事先说明：如一至三--报数!、各列--报数!等。 7)步法和立定 口令：齐步--走! 要领：左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。 教学要求： ①上体正直，精神饱满。 ②摆臂自然，步幅与步速准确。 口令：正步--走! 要领：左脚踢出(脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直)约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢；摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟约116步。 教学要求：腿要踢直，着地用力；重心前移，上体正直；臂腿协调，雄壮有力。 口令：踏步! 要领：两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约1