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人体铁的需求量
关于铁元素的正确认识;人体每日铁的需求量;铁的主要食物来源;食物铁的含量;;食物中的铁;含铁食物图;铁强化食品;强化铁食物成分表;补铁窍门;黑木耳补铁最好;缺铁征兆 ;铁缺乏及其贫血除了在严重的情况下一般没有明显的症状，不仅在临床上，甚至有些患者本人也都没有对它的后果给予足够的重视。铁缺乏及贫血严重影响儿童的体格、智力发育及其成年后从事体力和脑力劳动的能力，对育龄妇女则不仅危害其自身健康，更可能波及下一代健康。看似很多食物中含有铁，但中国仍有很多人严重缺乏铁,主要集中在妇女、儿童和老人，每日科学补铁，必不可少！
;谢谢！
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