青春期教育课件(女孩篇)PPT.ppt

;2013年关注我们美好的;什么叫青春期;一、女性青春期的生理特点;关于初潮; 月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在12～14岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为28～30天，每次来潮的经期为3～7天，出血量为30～60毫升。但是有些少女月经无规律时，有时2～3天来一次，有时一个月来2次，有的甚至几个月不来,有的出血量太多，有的出血量太少。;月经期的保健; （2）适当控制运动量 月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操 、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。  （3）注意保暖 月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病 。 　;健康使用卫生巾的六大提醒： 1、更换，还应更勤换; 2、乳房的发育和保护 ;乳房是如何发育的？;乳房的保护： 1、一定要佩戴胸罩。 2、一定要佩戴合适的胸罩。 3、乳房的卫生。;健康提示： 1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩； 2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间； 3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下乳房； 4、一定要牢牢记住12小时这个极限。;　青春期少女每日营养需求;1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。;2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；;3、有时会出现逆反心理；;4、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。为此，他们会尽力地改变自己、完善自己，这也是一个自我发展、自我评价、自我完善的最佳心理环境，是克服自身缺点及弱点的好机会。 ; 三、少女交往篇;1、异性眷恋期;2、要学会与异性交往;故事--------; 子：可是，现在让我离开她，我很痛苦。 父：你初三买的那个“随身听”呢？ 子：前两天，您给我买了比那个高级的，我觉得音质比那个好，就把它送给别人了。 父：儿子，这就叫一山更比一山高。你如果把握好每一个属于你的机会，你以后的成绩只会比今天大，你面临的世界只会比今天更宽阔，到时候你的选择只会比今天更好，更适合你。如果你现在与这个女孩真有那份情缘，到那时再让它开花结果多好。孩子，一个人一生不可能不做些让自己后悔的事。但是，人生最关键的只有几步， 人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生。 父亲的话说完了，儿子陷入了深思。;3、如何自我保护？ 1、自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。 2、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。;3、晚上外出，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于妆扮，切忌轻浮张扬。 4、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。; 5、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。 6、受到了性侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。; 亲爱的女同学们，青春的到来是自然的、正常的，要欣喜而自豪地迎接它。青春期的身心变化对每个人来说都是公平的，不一样的是你选择以怎样的方式去度过。愿你学会自控，愿你担当???任，愿你懂得求助，愿你青春路上走好。 ;可爱的女孩们！祝愿你们！