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四年下学校公共卫生教育 第三课 食物的旅行 新台子镇中心小学 导航台 我们吃的食物都到哪里去旅行了？食物在旅行过程中发生了哪些变化？我们应该如何保护胃肠道？ 口腔---- ----咽喉 食管---- ----胃 大肠---- ----小肠 口——咽喉——食管——胃——小肠——大肠，组成了人体的消化道。食物在消化道内被分解成小分子，这些小分子通过消化道的管壁进入血液循环源源不断的为身体各组织器官提供能量，这样我们才有充沛的体力学习和生活。不能被消化的残渣，最后以粪便的形式排出体外。 人体的消化道 食物的消化 我们必须从食物中获得营养，才能生存下去。身体从食物中获得养分的全过程，叫做“消化”。 食道像挤牙膏一样，把食物一点一点向下挤。胃产生胃液。胃液会把食物初步消化。胃液还有一个作用，就是杀死食物中的细菌。 小肠产生肠液，帮助消化。肠壁上有很多小褶，这些小褶能吸收养分。成人的小肠有6——7米长。 大肠从养分已经被吸收的差不多的食物残障中继续吸收水分，脱去大部分水分的残渣就形成了大便，此后，大肠中的细菌开始发挥作用，会让大便变臭，并产生气体，这就是屁。 保护胃肠，生活要做到 1 心情舒畅：使大脑既不过度兴奋，也不分抑制，是调节肠胃功能的神经保持正常状态。 2生活规律：胃肠的生理活动是有规律的，人的生活起居，饮食，睡眠，劳逸，排便等要适应这种规律。 3 饮食卫生，要选择富有营养，容易消化的食物。 4 不吸烟，不饮酒。 5 定期体检，有病早治。 链接岛 肠道菌群是人体肠道内的正常微生物，如双歧杆菌，乳酸杆菌等他们具备多种生理功能，对人类的健康有着重要的作用。长期服用抗生素，在消灭有害菌的同时也杀灭大量正常菌群，出现肠道菌群失调，造成肠道功能失衡，影响身体健康。酸奶含有多种活性益生菌，长期食用对身体健康有益。