解读婴儿睡眠：不必一觉到天亮.docVIP

解读婴儿睡眠：不必一觉到天亮 从Sam出生，就不断有人对我说，“你真幸运，他每夜才起一次。到四个月后，他就该睡整夜觉，不起来了。你也就能轻松了。”这些人给我的信息是：让孩子睡整夜觉是一个必须达到的目的。 所以Sam两个半月开始整夜不起床时，我着实高兴了一阵，以为“轻松”之日终于降临。只是这高兴没维持多久，四个半月开始，小家伙又每夜起来一两次吃奶了。五个半月他开始吃辅食，我以为他肚子饱了就会睡得长一些，其实不然。而且我发现，不管喂多少辅食，他都醒一两次。 为此我仔细阅读了西尔斯夫妇所著《亲密育儿百科》中“夜间抚育”一章，和国际母乳会出版的《母乳喂养的女性艺术》一书中有关婴儿起夜吃奶的章节，获得了一些新的信息。 本来Sam夜间醒来吃奶对于我就不是什么负担，明白了书中论述的科学概念后，我更加心安理得地随他去了。每夜这个小人儿总有一两次醒来，“妈妈！妈妈！”地叫，我很乐意搂着他温暖的小身子，喂着他奶，娘俩一起昏沉沉而又甜蜜蜜地共入梦乡。 以下文字摘抄于我发表在《父母》杂志上的一篇文章“不必一觉到天亮”： 编辑前言：2003年8月“成长的烦恼”栏目里曾刊登了文章《让宝宝一觉到天亮》，文章中的一些育儿观点，有失准确，收到了一些妈妈的意见。为了保证文章的正确性和科学性，在此我们刊登小巫的文章，作为对原稿件的更正。我们感谢小巫，同时希望有更多的读者能够把对我们的看法、意见或批评告诉我们。对我们来说，最最重要的工作就是把最准确和正确的信息传递给我们亲爱的读者。 与很多事物一样，对育儿理念和方式方法的研究也在不断地进行新的探索，有新的发现，得出新的结论。许多原来盛行的理念和手段，现在已经过时了，落伍了。我们在采纳的时候，需要鉴别，需要不断地更新。 《父母》今年8月刊发表的一篇文章《让宝宝一觉到天亮》，综合了很多国内外僵化落后的观念和手法，给读者带来不准确的信息。其中的错误有以下几点： * 必须要宝宝一觉睡到天亮； * 阻止母亲用爱抚手段辅助宝宝入睡，强迫宝宝自己入睡； * 机械地训练宝宝，让他哭5分钟、10分钟、15分钟……直到不哭了； * 把宝宝留在一间屋子里单独睡眠； * 从4个月开始停止夜间哺乳。 我的主张是：妈妈不应该为了自己的方便，不管不顾孩子的需求，不给孩子应有的爱抚，甚至不给孩子吃奶，把孩子推到一边儿去，让他自己睡觉。这其实是一种违背人性的理念和做法。 无论过去还是现在，很多中外父母都受到过一个错误观念的引导和影响，就是必须想尽一切办法，让宝宝一觉睡到天亮。 然而从科学的角度来看，这是一件mission impossible——不可能完成的任务！因为没有任何人可以一觉睡到大天亮，大人不会，婴儿更不会。每个人都是在入睡、熟睡（深度睡眠）、浅睡（REM睡眠）之间循环往复，总要醒几次。只是成年人能够自主入睡、能够自我调整再次入睡，婴儿却不能够，他们需要父母的辅助。 我们应该了解婴儿睡眠的一些科学事实：首先，婴儿的睡眠迥异于成年人的睡眠。成年人入睡快，能够马上进入深睡状态；婴儿则入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态而后进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等等。 其次，婴儿的睡眠周期也较成年人短，熟睡程度亦较成年人轻，醒来后，还是需要父母的辅助才能重返梦乡。这其实是他们的一种生存本能，便于一旦发生意外或感到不适，能够马上醒来向父母发出信号。另外，轻度睡眠也有利于婴儿大脑发育。 睡眠不是我们能够强加于宝宝身上的一种状态。把孩子放下来让他自己入睡，是不现实的。宝宝在妈妈肚子里安睡了9个月，并非出生后就可以马上脱离母体单独行动，而是同样需要母亲的怀抱，需要听到妈妈的心跳、闻到妈妈的体味、感受到妈妈肌肤的温暖，藉此获得安全感。有些小宝宝在出生后头几个星期甚至几个月，都更乐意在父母怀抱里睡觉，这不是什么必须更改的坏毛病，而是自然正常的需要。 比较合适的态度是创造一个适宜睡眠的环境，将睡眠逐渐导入宝宝。最重要的是，我们要达到的目的，不仅仅是让宝宝安睡，更是要宝宝将睡眠看作是一件愉悦的事情，快乐地入睡，安心地睡着。 其实，医学上对婴儿睡整夜觉的定义是连续睡眠5个小时，而不是通常人们认为的8个小时以上。 掌握了科学知识，你会立刻发现，强行训练宝宝单独入睡，是多么不理智、不人道、也无法实现的愚蠢举措。得不到父母的安抚，宝宝无法入睡，大哭不已；父母不理睬宝