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母乳喂养的十个关键帮助 １? 在母乳喂养开始之前，我需要作好哪些准备？ 我现在已经怀孕37周了。一想到宝宝出生后就要马上进行母乳喂养，我还真有点儿紧张，担心自己到时候会笨手笨脚搞不定。请问，在宝宝出生前的这段时间，我可以做些什么准备，好让母乳喂养进展得更顺利些？ ? 专家解答：首先是为宝宝准备好乳房，比如可以先检查一下自己是否有乳头内陷等情况，如果有的话，要及时纠正。 ? 其次，最好从现在开始学习一些母乳喂养知识，比如可以看一下《成功渡过母爱第一关》、《母乳哺喂完全手册》等书籍，或者登录国际母乳会的网站（/）多了解掌握母乳喂养的知识，尤其是正确的哺乳姿势。 ? 再次，要有思想上的准备。哺乳不仅仅是一个母亲的天赋本能，也是一门需要学习的艺术。从哺乳姿势上来说，它需要母亲与宝宝之间不断地尝试、磨合。另外，新 生儿一天要吃8～12次母乳甚至更多，刚开始妈妈会非常辛苦。成功的母乳喂养不仅需要母亲有足够的信心、耐心和不断坚持的勇气，也要努力取得家里人的理解 和支持。 最后，就是要充满自信，放松心情。宝宝总哭并非意味着乳汁不够，所以不要轻易怀疑自己，沉不住气给孩子加奶粉。 ? 你可以置备一些哺乳的行头，比如哺乳文胸、哺乳衫、背巾等等。 ? 2?? 奶下来时，我的乳房胀痛得要命怎么办？ 产后2天，奶好不容易下来了，乳房却胀得像个实心球一样，而且还热热的，很疼！护士说要赶紧让宝宝吸，可是乳房硬成这个样子，宝宝的力气又很小，吸了几下也无济于事。老公说干脆请个催乳师给揉一下。我又听说这样揉会非常疼。真不知道该怎么办了！ ? 专家解答：产后几天奶汁的分泌是由激素控制的，往往会来势汹汹。尤其是当一些宝宝还没有学会如何吸吮的时候，一夜之间，母亲就可能出现乳房非常胀痛的情况。要避免和消除开奶之前的乳房肿痛，最好的办法是让宝宝吸吮，次数越多，时间越长对母亲的帮助越大。 ? 乳房过于膨胀，宝宝吸吮困难的时候，不妨先用手挤出少量奶来，然后再让宝宝吸吮。如果宝宝吸吮不能解决问题，可以用毛巾热敷乳房，同时进行按摩，手法和力 度以不伤害乳房皮肤且母亲能忍受为宜。还可以借助吸奶器，但由于吸奶器是局部用力，力量也难以控制，往往让母亲觉得很痛。 ? 产后疏通乳腺，现在流行请催奶师。催奶师一般所做的主要也就是乳房按摩。乳房按摩的关键在于掌握度。从四周向乳头处略有力度地推揉，但不要在乳房上反复滑 动手掌，有结块的地方局部搓揉。按摩会有点儿痛，但不要痛得让您忍受不了，因为乳房仍然是娇嫩的，不是越用力越痛就越催奶。一般一边捋就一边会有乳汁滴答 出来，用小杯子或勺子接住，给宝宝能喂一滴就是一滴。乳房按摩可以配合洗热水澡或热敷。最初的一次按摩可能需要1个小时左右。 ? 3?? 很稀的奶是不好吗？ 我的奶水很稀，婆婆说这样的奶水不好，根本没什么营养，还不如让宝宝喝配方奶。婆婆说得有道理吗？ ? 专家解答：您婆婆的说法是对母乳的一个常见的误解。你们看到的“很稀”的奶水是“前奶”，每次哺乳时，开始分泌的奶水 的确看上去比较稀薄，因为水分比较多，那是给宝宝解渴的。这也是为什么母乳喂养的宝宝不需要额外喂水，甚至夏天都不需要水的原因，因为母乳在夏季会自动调 节，变得更加富有水分。奶水随着宝宝的吸吮变得浓稠，谓之“后奶”，后奶富含脂肪，是给宝宝解饿的。宝宝越吃，乳汁越浓，直到喂饱为止。在宝宝自动松嘴之 后，您再挤一下奶，会看到浓稠的、雪白的乳汁，有时候浓得简直像奶油。 ? 母乳的营养是每一位妈妈为自己的宝宝量身定做的，它会根据宝宝不同时期的需要而改变，而配方奶则做不到这一点，营养上远远没有母乳全面。 ? 4?? 剖宫产妈妈采取怎样的喂养姿势更好些？ 我是剖宫产，很想能让宝宝早一点儿吃到自己的乳汁。不过产后我的伤口确实很疼，怎样喂奶才能让自己更舒服一些呢？ ? 专家解答：剖宫产的新妈妈由于伤口的原因，起初很难采取一般产妇的哺乳姿势，即横抱式、侧卧位等。对于剖宫产的新妈妈来说，不妨尝试一下下面两种姿势—— ? 床上坐位哺乳? 妈妈背靠床头坐或半坐卧，将背后垫靠舒服。把枕头或棉被叠放在身体一侧，其高度约在乳房下边缘（产妇根据个人情况自行调节）。将宝宝的臀部放在垫高的枕头 或棉被上，腿朝向妈妈身后，妈妈用胳膊抱住宝宝，使他的胸部紧贴妈妈的胸部。妈妈用另一只手以“C”字型托住乳房，让宝宝含住乳头和大部分乳晕。 ? 床下坐位哺乳? 妈妈坐在床边的椅子上，尽量坐得舒服，身体靠近床缘，并与床缘成一夹角。把宝宝放在床上，用枕头或棉被把他垫到适当的高度，使他的嘴能刚好含住乳头。妈妈就可以环抱住宝宝，用另一只手呈“C”字型托住乳房给宝宝哺乳。 ? 5?? 最初那些天，宝宝应该多长时间喂一次？ 我的宝宝现在是出生后第六天，她几乎1个小时就要吃一次奶，夜里也是如此，这正常吗？最初的这些天，宝宝究竟应该多长时间吃一次奶呢？