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投篮的重要性
投籃的重要性 打籃球最重要的仍然是取得分數，所以得分較多的球隊就會勝出。只要有擅長的投射，比賽時就會變得有自信了。 如何掌握定點射球? 單手定點投籃﹝One Hand Set Shoot﹞時，投出籃球的一剎那，對著籃框，由指尖至腳尖成一直線。 如何提高投籃的準繩度? ﹝右手投射時﹞由右腳腳尖、右膝蓋、右大腿根、右肩、右手肘、右手腕、到右手的食指﹝及中指﹞，七個部分都要畢直的向著籃框。這樣做的話，投出的球就會向籃框飛去。投球時，做出身體的這一條線，將球投出去。這是提高投射準確的秘訣。 什麼是帶球上籃? 帶球上籃﹝Lay–Up Shoot﹞是指朝向籃框處走去，以跑步的步伐，如將籃球放入籃圈般起投的投射。 如何學習帶球上籃? 在最初，可能很難掌握在接球後用跑步步伐切入的時間，但多練習數次就會習慣了。抓到球之前的踏步要大一些，抓到球後，以第一步吸取能夠向前前進的氣勢，並在第二步向上跳起來。盡可能在較高的位置如放球一般的將球放開。 投籃有多種不同方式,應如何選擇? 應視乎不同情況而用不同的投籃方式. 原地單手肩上投籃 原地單手投籃一般用在防守者距離較遠,投籃時間較充裕時運用. 原地單手頭上投籃 多運用於近距離投籃和罰球,因為此種投籃出球點高於肩上投籃,令對手難於防守,但投籃距離沒有肩上投籃般遠. 原地雙手胸前投籃 多運用於比賽中遠距離的投籃方式,因為它具有投籃力量大,距離遠,同時又便於同其他技術動作銜接的特點. 單手帶球上籃 在防守不斷增強的情況下,低手上籃的運用較為普遍,有效,突破性強,伸展距離遠的優點,同時又較易控制住球,打板投籃也較柔和. 勾手投籃 勾手投籃是背向籃框或斜走到限制區內接到球後,在體側有防守者的情況下經常采用的近距離和中距離投籃的有效方法.中鋒在籃下運用較多,它具有出手點高,遠離防守者的優點. 投籃中應注意的問題 1.必須事先清楚自己與籃框的距離和角度. 2.要判斷防守者的情況. 3.要有突然性,掌握投籃時机 4.盡量按然自己習慣的節奏. 5.應以打扳投籃為好. 6.要把注意力集中在投籃的動作和投籃的目標上. 7.堅信能夠投中籃. * * *
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