骨质疏松症ppt111.ppt

4.呼吸功能下降 胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。 临床表现 * * 骨质疏松症高危人群的自我检测 1.您是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼？ 2.您连续3个月以上服用激素类药品吗？ 3.您的身高是否比年轻时降低了三厘米？ 4.您经常过度饮酒吗？（每天饮酒2次，或一周中只有1－2天不饮酒） 5.您每天吸烟超过20支吗？ 6.您经常腹泻吗？（由于腹腔疾病或者肠炎而引起） 7.父母有没有轻微碰撞或跌倒就会发生髋部骨折的情况？ 8.女士回答：您是否在45岁之前就绝经了？ 9.您是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）？ 10.男士回答：您是否患有阳痿或者缺乏性欲这些症状？ 骨质疏松症需要做什么样的检查？ 那么，我们怎么才能知道自己是不是患上了骨质疏松，又怎么能清楚地了解自己的骨骼状况呢？一些专业的检查会帮您清楚认识自己的骨骼状况。 检查 ①摄取病变部位的X线片? X线可以发现骨折以及其他病变，如骨关节炎、椎间盘疾病以及脊椎前移。骨质减少（低骨密度）摄片时可见骨透亮度增加，骨小梁减少及其间隙增宽，横行骨小梁消失，骨结构模糊，但通常需在骨量下降30%以上才能观察到。大体上可见椎体双凹变形，椎体前缘塌陷呈楔形变，亦称压缩性骨折，常见于第11、12胸椎和第1、2腰椎。 ②骨密度检测? 骨密度检测是骨折的预测指标。测量何部位的骨密度，可以用来评估总体的骨折发生危险度；测量特定部位的骨密度可以预测局部的骨折发生的危险性。 骨质疏松的相关检查都是无创检查，不会给病人带来额外的痛苦，所以，安排个时间，系统地了解自己骨骼的健康状况吧。 * * 应当进行骨密度测定的人群 绝经期后的妇女 年龄小于65岁但有骨质疏松症的相关风险因素 年龄超过65的男性 有过脆性骨折的成人 服用过导致骨质丢失的药物 * * 骨质疏松症的预防与治疗 预防更重要 从任何时候都不算早 从任何时候都不算迟 总结：预防骨质疏松，从今天开始，从我做起 * * 如何预防骨质疏松症呢？ 衣 ？ 食 ？ 住 ？ 行 ？ * * 衣 针对骨质疏松骨折最严重的部位是髋部，在胯骨的两侧位置可以续上棉花，起到预防和保护的作用。 护腕 准备个腰围，护腰 * * 食 一、增加钙质的摄取 喝牛奶 多摄食其他含钙量高的 食物海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类，以及其他添加钙食品 服用钙片：视需要而补充。 多食富含钙质食物：海产类、豆制品类、乳品类、蔬菜类、坚果类，以及其他添加钙食品 虾 豆腐 牛奶 芹菜油菜 杏仁核桃 多食富含钙质食物 植物的含钙量（每100克） 种类 钙（mg) 种类 钙（mg) 种类 钙（mg) 种类 钙（mg) 黄豆 367 扁豆 116 红果 68 海带 1177 豌豆 84 胡萝卜 32 柑橘 56 紫菜 343 绿豆 80 黄豆芽 68 桃 8 西瓜子 237 红豆 76 黄瓜 19 梨 5 南瓜子 235 油菜 140 土豆 11 香蕉 9 松子仁 78 芹菜 160 西红柿 8 蘑菇 131 榛子仁 316 韭菜 48 苹果 11 木耳 357 核桃仁 108 动物含钙量（每100克） 种类 钙（mg) 种类 钙（mg) 种类 钙（mg) 种类 钙（mg) 牛肉 7 黄鱼 43 牡蛎 118 牛乳 120 羊肉 11 带鱼 24 海蟹 384 炼乳 290 猪肉 6 鲤鱼 25 河蟹 129 乳酪 590 猪肝 11 鲫鱼 54 青虾 99 鸡蛋 55 牛肚 22 鳝鱼 38 人乳 34 鸡肉 11 * * 二、补充充足的维生素D、K 三、要明白哪些食物要适量 （ 500牛奶早晚 一个鸡蛋 二两瘦肉二两豆制品 一个钙片 一斤绿叶青菜 一个水果） 骨质疏松患者饮食必须适量，暴饮暴食除了对胃肠道有损害外，身体也不能有效地吸收和利用，只能将过多的部分排出体外，因而无益于纠正骨质疏松。 饮食适量 戒烟、忌酒、咖啡、高盐食品。 * * 住 改变家具的摆设位置达到安全无障碍，则是防止老年人跌倒的重要外因。 地面要防滑、通道要清除所有杂物，家具和地毯要固定妥当，常用物品要放在老年人容易拿到和方便放置的地方。 如果有条件，还可以在浴室或者通道处装半人高的扶手。 床的高度?以达到正常成年人膝盖骨稍上方为准，桌子应比年轻人用的稍低，以70-75厘米为宜 老年人床头最好放一盏床头灯，卫生间装一盏夜灯，在床头手边准备一个手电筒也十分必要 防治跌倒措施 骨质疏松症患者的生活环境应光线充足、地面干燥且少障碍物，不铺地毯或将地毯固定住。 * * 行 1、穿防滑鞋出门，鞋底柔软舒适走